這是專屬孕期與產後媽媽的 修復、支持與交流空間 「陪你，不只變回以前的妳，而是遇見更有力量的自己。」 📌 新朋友的首要任務 1️⃣ 先看課程第一篇「從這裡開始🚀」 （了解社群玩法＆我能幫你什麼） 2️⃣ 完成自我介紹 在「交流區」發一篇貼文，分享： - 👶 你現在的狀態（孕期幾週 / 產後多久） - 🎯 你最想解決的問題 - ✨ 一件想在這裡達成的目標 3️⃣ 和其他媽媽打招呼 看到別人的自我介紹時，留個暖心留言，讓彼此感覺不孤單 💬 🌟 在這裡你可以… - 📚 學習孕期與產後安全修復的方法 - 💬 分享產程變化與心得 - 🤝 得到專業教練與同伴的支持 💬 多交流、多陪伴 媽媽的力量來自連結 ❤️ 別害羞，任何疑問或心得都可以直接發文。 我們不只是變回以前的自己，更要遇見 更有力量的自己 💪 期待看到你的第一篇自我介紹 🌸 手機下載app iOS https://apps.apple.com/tw/app/skool-communities/id6447270545 Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skool.skoolcommunities&pcampaignid=web_share

這堂課，我沒有打算做成「很累、很操」的那種。 因為產後媽媽真正需要的，從來不是再撐一次，而是把跑掉的身體，拉回正軌。 這堂課，適合現在的你，如果你有這些狀況 - 明明體重沒差多少，但孕前的褲子就是拉不上來 - 抱小孩、擠奶、滑手機，肩頸每天都在抗議 - 骨盆髖關節很卡、腰很酸 👉 很想改善，但是不知道從何開始 這門課，會幫你做到什麼？ ✔️ 髖關節回正 不是用力夾，是用對動作，讓你真的感覺到 「欸？我的骨盆好像回來了、腰沒那麼酸了。」 ✔️ 收骨盆動作非常有感 讓你的假寬骻，收回去！ 「原來不是胖瘦問題，是位置對了。」 ✔️ 肩頸釋放，馬上有差 不是拉一拉爽一下，而是用簡單的動作，讓長期代償的地方真的放掉。 ✔️ 動作簡單，但效果很誠實 沒有花俏，都是我在實體課、陪跑中反覆驗證過的。 這堂課的內容，在實體課，一堂就不只這個價格。 但現在你可以— - 📱 線上觀看 - ♾ 永久使用 - ⏰ 任何時間都可以練 ——————————————————— 💰 價格機制（很重要，請看清楚） 🎯 $49 美金起 📈 每天 + $1 美金（1/11起 我想獎勵的是： 👉 願意「現在就為自己身體負責」的媽媽 👉 而不是等到更痛、更歪，才來補救的人 越早開始， 身體修得越早， 價格也越漂亮。 如果你最近一直有一種感覺： 「我不是懶，我只是需要一個對的方法。」 那這堂課，就是為你設計的。 👉 課程連結在下方 👉 早買不是撿便宜，是讓身體早點回來 https://www.skool.com/withyou/classroom/13086999

上禮拜， 我被 奇蹟公園🐝 https://www.skool.com/miracle-free/about?ref=de226b24fad64359b11e9de0276f3a11的 木木邀請 直接「開箱」了我的 《陪你 with you》私域社群。 說實話，我當下有點感動。 因為他不是在看表面，而是真的把裡面每一層在「幫媽媽做什麼」翻出來。 所以我想把這支影片，放在這裡。 給已經在社群裡，卻還沒好好逛過的你。 🌱《陪你 with you》到底在陪什麼？ 不是陪聊天，也不是丟一堆資訊就算了。 而是——從你懷孕那一刻開始，到產後真的站回來為止。 這裡有什麼？ 🤰 懷孕期 / 運產程 - 懷孕怎麼吃，才不只是「吃夠」，而是吃對、好消化、好生 - 保健品怎麼搭，不跟飲食打架 - 順產動作 × 呼吸引導 × 身體放鬆（不是硬撐） 👶 生產後（不是等滿月） - 生完「第一天」就能做的修復動作 - 在家就能開始的骨盆、核心、身體回中線 - 產後飲食怎麼搭，讓身體恢復而不是越補越累 🏠 居家系統化課程 - ✔ 居家收骨盆 × 放鬆肩頸（付費完整課） - ✔ 14 天核心／腹直肌修復計畫（正在規劃中） 不是每個人都需要全部， 但你現在在哪一段，這裡就有對應的資源。 🤍 為什麼我要讓你看這支「開箱影片」？ 因為我發現一件事—— 很多媽媽其實已經在社群裡，卻不知道： 「原來這裡，不只是群組，是一個完整的陪跑系統。」 這支影片， 是我以主理人＋教練＋媽媽的身分， 親自把《陪你 with you》怎麼服務你、怎麼撐住你、怎麼幫你省力 一次說清楚。 ▶️ 如果你現在正在這些狀態之一 - 覺得身體怪怪的，但不知道從哪開始 - 想修復，卻怕自己做錯 - 明明很努力，卻一直覺得「我怎麼還沒好」 那我會很誠實地說一句： 這支影片，值得你花幾分鐘看完。 👇 點進來看看 讓我帶你重新認識—— 這個本來就是為你存在的空間。 （看完後，你也會更知道，接下來要怎麼用它，對你最好。）