上個月,我去一個定期輔導的單位做面談。 主管希望我跟幾位新進的業務聊聊,因為他們「好像缺乏動力」。 第一個進來的是小陳,進公司大概半年。 我問他:「單位裡有沒有你覺得很成功的榜樣?」 他很快說了一個名字,是他們經理。 「那你覺得,你跟他最大的差距是什麼?」 他說:「行動量不足。」 答案來得太快了,太順了。 我說:「這應該是你主管跟你說的吧。」 他笑了:「對。」 「那你自己覺得呢?你也覺得是行動量不足嗎?」 他想了一下:「對……就是提不太起勁。」 你聽出差別了嗎? ▸「行動量不足」是主管給的診斷。 ▸「提不起勁」才是他真實的感受。 一個是行為問題——你做得不夠多。 一個是狀態問題——你不想做。 知道該做什麼,但就是不想做。 這背後一定有東西。 所以我問了他一個問題: 💬 「如果我現在保證,你今天打出去的每一通電話都會成交,你會不會馬上拿起電話?」 他秒回:「那當然會。」 「所以你不是提不起勁。你是覺得打了也不會成交。」 他沒說話。 「但你不會這樣說。因為說『我覺得做了也沒用』太赤裸了。說『行動量不足』比較安全——聽起來像一匹還沒出力的馬,而不是一匹跑不動的馬。」 他沒回話,但我看得出來他被戳到了。 那天,小陳讓我看到一個很多人都困在裡面,卻不知道自己困在裡面的東西。 🔁 我把它叫做「死循環」 它長這樣: 你沒有行動,所以沒有結果。 → 你把原因歸結為「我缺乏動力」。 → 但真正的原因是你不相信行動會帶來結果。 → 而你不願意面對這個真正的原因。 → 所以你停在「缺乏動力」這個解釋上,繼續不行動。 → 然後繼續沒有結果。 一圈又一圈,出不來。 這個循環最可怕的地方在於,每一步都很合理—— 「我為什麼沒成功?因為我沒行動。」合理。 「那你為什麼不行動?因為我缺乏動力。」也合理。 但你永遠走不出去。 因為真正的問題被壓在最底下,從來沒被碰過。 而製造這個死循環的,是一個更深的東西: ⚡ 你把成功簡化了。 📐 那條不存在的直線 在你的腦袋裡,成功長這樣: 起點 → 行動 → 終點 三步。一條直線。中間只有一個變數:行動。 所以當你沒有到達終點,你唯一能怪的就是「我行動不夠」。 這就是死循環的發動機。 小陳就是被這條直線困住的。他為什麼會這樣想? ❶ 他的榜樣親口告訴他的 那位經理在內部分享的時候說:我的成功來自大量的行動和極度的自律。 所以小陳很自然地得出結論: 經理能做到,是因為他夠拚。我做不到,是因為我不夠拚。 📌 這類的話,相信你也聽了不少吧。 每天五點起床、每天打五十通電話、每天堅持寫一篇文章、每天跑五公里。 成功的人都喜歡把自己的故事講成:我做了某件事,持續做,然後就成功了。 不是他們在騙你,是人在回顧自己的路時,大腦會自動把過程修整成一條直線。那些中間的迷茫、走錯的彎路、靠運氣撞上的機會、剛好遇到對的人——這些模糊的部分會被自動修剪掉。 留下來的,就是一個乾淨的故事:起點 → 行動 → 終點。 ❷ 整個外部環境都在強化這條直線 社群媒體上的成功故事,永遠只有起點跟終點。健身帳號給你兩張照片:啤酒肚和六塊肌。中間那 180 天的掙扎,沒有流量,沒人要看。 成功學的書把複雜的過程壓縮成一個口號: 「Just do it」、「堅持就是勝利」、「種一棵樹最好的時間是十年前,其次是現在」。 演算法推送「三個月學會 Python 年薪百萬」、「三十天減肥二十公斤」。因為這種標題點擊率最高,所以你看到更多、更多人也跟著這樣講。 你每天被這些內容淹沒,不知不覺就把那條直線當成了真理。 ❸ 你自己的大腦在幫你逃避 其實你內心隱約知道,事情沒那麼簡單。 你的經驗告訴你:「我行動了,但沒有成功。」 外面告訴你:「行動就會成功。」 這兩件事對不上。你的大腦需要找一個解釋。 ▸ 承認「成功比我想的複雜得多」?太累了,那代表你要拆解問題、面對不確定。 ▸ 承認「我能力不夠」?太傷了,自尊受不了。 所以你的大腦選了一條最不痛的路: 「我只是還沒認真而已。」 這句話精妙到可怕。 它讓你繼續相信那條直線是對的——成功就是行動就好,只是我還沒真的出力。 自尊保住了,模型也沒被打破。 但你就永遠不會去看那條直線背後,真正的問題是什麼。 而且這裡面還有一層:只要你沒有全力以赴,你就永遠保留著一個可能性——「如果我認真的話,我是可以的。」 這個「如果」讓你感覺良好。但你一旦真的全力去做了,結果不好呢?那你就再也說不出「我只是還沒認真」了。 所以你寧可不開始。不是因為不想做,是因為不開始就不會被否定。 這三個原因——身邊榜樣的簡化敘事、外部環境的強化、自己大腦的保護機制——合在一起,把你推進了那個死循環,然後把門鎖上。 📉 那條直線是怎麼害死小陳的 他進公司六個月。 前三個月,每天打電話、跑客戶。成交:零。 第四個月:零。 第五個月,成交了一筆小的。