Reflexión inspirada por la aportación de Bea en la sangha El pasado miércoles, nuestra compañera Bea compartió en el grupo una reflexión digna de ser leída y contemplada con profundidad. Un escrito honesto, lleno de humanidad y revelación, que nos recuerda por qué la práctica compartida es un tesoro tan transformador. Bea comenzaba expresando su escepticismo inicial ante una frase que surgió durante el encuentro: “Hay que aceptar que no podemos controlarlo todo, y que hay algo más grande que nosotros”.Y reconocía que, aunque su parte racional se resistía, algo se removió en ella. Porque apenas unos minutos después, al escuchar la propuesta de observar el ego en acción durante la semana… ¡ocurrió algo! Las situaciones vividas en su entorno comenzaron a reflejarle precisamente eso: la fuerza reactiva de su ego, el sufrimiento innecesario, y una respuesta automática teñida de agresividad. Ahí estaba la señal. Nítida. Poderosa. Inevitable. Como bien dijo ella, “Pedazo de señal, oiga”. También nos compartió una metáfora preciosa —tomada del libro El sendero del yoga de Osho— que le hizo “clic” internamente para comprender el ego: No nos identificamos con un movimiento involuntario del brazo, ¿por qué sí lo hacemos con los pensamientos que aparecen involuntariamente en nuestra mente? Ese gesto involuntario del cuerpo le sirvió para entender que no somos nuestras rumiaciones. Que son movimientos automáticos del ego, impulsados por heridas pasadas. Y que, solo a través de la meditación, comenzamos a “limpiar la mente” hasta poder ver y sentir desde una conciencia más profunda y real. 🎯 ¡Qué joya de aportación, Bea! Y qué maravilla que nuestra sangha tenga estos espacios de verdad. ✨ El ego como señal, no como enemigo La experiencia que compartió Bea nos da el pasaje perfecto para transmitir algo precioso y que está en sintonía con lo que estamos experimentando estos días en el grupo: la práctica de ver el ego no como algo que hay que “eliminar”, sino como un mensajero del alma.

Buenos días, Sangha. Hoy, después de mi meditación matutina, me llegaron unas palabras desde el alma y el silencio. Os la comparto, 🤍🙏🏾Que tengáis un maravilloso día ☺️

Buenos días Sangha. 🧘🏾‍♂️✨Os comparto este pequeño texto que me pareció precioso. Que tengáis un lunes maravilloso 🙏🏽🤍

Querida Sangha os comparto este mantra que me ha parecido precioso y útil. Útil para la cabecita, el corazón y para estimular nuestro nervio vago 🤗. «Om mani padme hum» om ➡️ es la generosidad que purifica el ego ma ➡️ es la ética que purifica los celos ni ➡️ es la paciencia que purifica las pasiones y deseos pad ➡️ es la diligencia que purifica los prejuicios me ➡️ es la renuncia que purifica la codicia y hum ➡️ es la sabiduría que purifica el odio. Abrazo fuerte ☀️

Sobre nuestro 2º encuentro el 23.9.25: EL JUEGO DE LA ATENCIÓN Martes 16:30 hora española 💃🏻 09:30 ecuatoriana 🇪🇨 online a través de Skool 🎧🕉️ Cómo me alegra y emociona bonito! Espero verte 💞 ⓵ ATENCIÓN ABIERTA EN MEDITACIÓN "Este mundo físico es un juego de experiencias y vivencias de las que aprendemos, y gozamos o sufrimos según nuestro nivel de consciencia. La segunda idea es que la atención es todo, ya que es la base de la consciencia. Solo existe aquello en que posamos nuestra atención." Con este primer texto extraído de "el juego de la atención" indagaremos sobre la tercera parte de LA ATENCIÓN ABIERTA en nuestras meditaciones, tras una práctica de meditación compartida para poderla vivir juntos. Expondremos nuestra experiencia propia, podremos comparar e inspirarnos con diferentes procesos personales, lo que será muy inspirador. Lo que le sucede a un sanghi, o te ha sucedido o te va a suceder. Ten a mano tu zabutón y zafú para iniciar el encuentro meditando 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧎 ⓶ LA ATENCIÓN "A medida que vamos conociendo y ordenando el contenido interno, encontramos nuestra verdadera naturaleza y, como consecuencia, viviremos en concordancia con ella. Esto solo es posible con el entrenamiento y el correcto uso de la atención" Iremos ahondando en la ATENCIÓN, una palabra e intención mucho más profundas de lo que entendemos de forma coloquial. Te recomiendo leer el anterior texto que os escribí en el apartado de "nuestros encuentros". El desarrollo de la consciencia es estudio (conocimiento) y auto-estudio (prácticas de silencio). ⓷ LOS PERSONAJES (EGOS) "En un momento de su vida, se encuentra identificado con un repertorio de personajes con los que se mueve y se relaciona con el mundo. Cada personaje tiene una función, que aporta o ha aportado un beneficio, aunque quizá su propósito inicial se haya olvidado. Es como repetir la función una y otra vez, ya ni se acuerda de por qué es siempre tan responsable, tan iracundo o tan marginado. Ya no recuerda que fue una máscara que usó una vez para conseguir un fin, puede que ni siquiera llegara a darse cuenta… Un día, siente algo raro en el pecho, como que algo falta, un hueco, un vacío angustioso, la sensación de la nada. Una pregunta se queda suspendida en el aire, como un grito desesperado: «Quién soy yo?». ¡Y nuestro amigo no comprende lo que pasó!"