Toma nota y ve a la clase de MOVILIDAD para aprender más…

Básicamente entrenar fuerza es como ese remedio que no queremos tomarnos pero que sabemos es la única forma de sentirnos mejor sobre la bici y mejorar nuestro estado de salud general. Instructor: Fullpoweralex.com Disciplina y esfuerzo, las dos alas para volar sobre la bici

Si pensabas que para mejorar en la bici todo era fondos e intervalos puede que más bien estés limitando tu verdadero potencial. En el ciclismo poder mantener una posición de cuerpo y pedaleo eficientes no es tan fácil como crees. Especialmente con el paso de los años y la falta de movilidad de algunos músculos perdemos esa "eficiencia" sobre la bici y empezamos a cambiar nuestra postura sobre la bici. Incluir rutinas de 10-20 minutos de ejercicios de movilidad, fuerza y recuperación es el complemento perfecto para ayudarnos a llevar nuestro pedaleo a otro nivel 👌 Disciplina y esfuerzo, las dos alas para volar sobre la bici 💪🏼