Interesante vídeo con explicación simple para poder cumplir nuestras metas, estoy seguro que algo de lo que menciona nos quedará grabado para aplicarlo en nuestras vidas y entrenamientos para continuar retándonos día a día... 🙏 🔥 💪 https://youtu.be/QvXQXDXEQqA?si=AoxounynOmXpS1l1

Tengo poco de incluir una rutina de estas en mi entrenamiento semanal pero siempre es duro. Agradecido de ver que aguando un poco más, mantuve cadencia promedio de 100rpm y la velocidad máxima también aumentó. Como dicen fue corto pero sustancioso 🔥

Hoy tocó sufrir con el viento y la l disfrute fue doble!!!!

Aprovechando mis vacaciones para hacer unos rides aún q sea solo

Hoy conocí a don Fernando, vecino de San Rafael de Escazú, un ciclista de 73 años con una trayectoria ciclistica muy chiva. Nos topamos saliendo del plano de Quebradilla Cartago. Entre sus hazañas lleva 5 vueltas a Costa Rica, 1 vuelta Panamá, 6 años corriendo en México entre otros y lleva 57 años sobre la bici!! Una persona muy humilde, con gran conocimiento, del que se puede aprender mucho. Para mí, personas como él son una inspiración… Que viva la bici 🚲🔥🔥🔥🦾