Saludos comunidad

Todos somos parte de Pure Cycling, una comunidad para motivarnos e inspirarnos, seguir aprendiendo sobre ciclismo y como aplicarlo a nuestra vida cotidiana, Pure Cycling es la unión de estos 2 ideales, es para todas las personas de todos los niveles y de todo el mundo

Básicamente entrenar fuerza es como ese remedio que no queremos tomarnos pero que sabemos es la única forma de sentirnos mejor sobre la bici y mejorar nuestro estado de salud general. Instructor: Fullpoweralex.com Disciplina y esfuerzo, las dos alas para volar sobre la bici

El sillín Una de las partes más sensibles de contacto con la bici y a la que según los expertos la mayoría de usuarios no le pone tanta atención. La sensación al sentarte en el sillín está estrechamente relacionada a nuestra posición de cuerpo -y por ende de pelvis- como con el propio sillín. Entender nuestra propia posición de cuerpo y cómo nos movemos sobre él, es el primer paso para poder escoger el sillín que más se adapte a nosotros. Siempre pensamos que el ancho es la parte más importante pero lo cierto es que esto tiene poco que ver si el sillín está mal colocado ( +/- retroceso) , mal nivelado o no va de acuerdo a nuestra técnica. Una vez que entendamos esto podremos escoger sillín de acuerdo a como nos queremos sentir en la bici, invertir tiempo en entender esto es tan importante como invertir en un buen sillín.

Crear un hábito lleva tiempo, dedicación, esfuerzo y disciplina. Nuestro entrenamiento siempre debe ir enfocado en volver a pedalear mañana, nunca en esfuerzos desmedidos que nos puedan llevar a una lesión o a una falta de consistencia. Ejercicios de respiración por lo menos una vez al día ayudan muchísimo a recuperar y ponernos en enfoque nuevamente. Confiemos en el proceso y disfrutemos de cada salida 👌🏼