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8h •
🚀 ESTE ES EL POST MÁS IMPORTANTE DE PURE CYCLING
Sí. Más importante que cualquier entrenamiento. Más importante que cualquier clase. Más importante que cualquier reto. Porque aquí empieza TODO. Aquí no solo entras a aprender… Aquí entras a pertenecer. Y cuando perteneces a un entorno correcto, cambias. En Pure Cycling no queremos miembros silenciosos. Queremos ciclistas vivos. Comprometidos. Presentes. 👇 PRESÉNTATE AQUÍ: 1️⃣ ¿Cómo te llamas y desde dónde pedaleas? 2️⃣ ¿Qué tipo de ciclismo haces? 3️⃣ ¿Cuál es tu mayor meta este año? 4️⃣ ¿Qué te ha estado frenando? No pienses demasiado. Escribe desde el corazón. 🔥 Y MUY IMPORTANTE: Tenemos una categoría llamada CUOTA DIARIA. Ahí se publica: • Tus rides • Tus entrenamientos • Tus ejercicios de fuerza • Si comiste bien • Tus victorias (grandes o pequeñas) • Incluso cuando no tenías ganas… pero lo hiciste Porque aquí no pedaleamos solos. Cuando tú publicas, motivas. Cuando otros publican, te empujan. Y así se crea el entorno correcto. La disciplina se contagia. La energía se contagia. La constancia se contagia. Y este grupo está diseñado para eso. Este post es el inicio de tu transformación. Preséntate. Y hoy mismo sube tu primera CUOTA DIARIA. Bienvenido a la comunidad que te va a hacer pedalear más, vivir mejor y ser más fuerte. Ahora sí… Te leemos 👇🔥
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Quien es un ciclista Pure Cycling
Todos somos parte de Pure Cycling, una comunidad para motivarnos e inspirarnos, seguir aprendiendo sobre ciclismo y como aplicarlo a nuestra vida cotidiana, Pure Cycling es la unión de estos 2 ideales, es para todas las personas de todos los niveles y de todo el mundo
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Entrenos de fuerza para mejorar sobre la bici
Básicamente entrenar fuerza es como ese remedio que no queremos tomarnos pero que sabemos es la única forma de sentirnos mejor sobre la bici y mejorar nuestro estado de salud general. Instructor: Fullpoweralex.com Disciplina y esfuerzo, las dos alas para volar sobre la bici
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Cómo configurar la bici para ir más cómodo
El sillín Una de las partes más sensibles de contacto con la bici y a la que según los expertos la mayoría de usuarios no le pone tanta atención. La sensación al sentarte en el sillín está estrechamente relacionada a nuestra posición de cuerpo -y por ende de pelvis- como con el propio sillín. Entender nuestra propia posición de cuerpo y cómo nos movemos sobre él, es el primer paso para poder escoger el sillín que más se adapte a nosotros. Siempre pensamos que el ancho es la parte más importante pero lo cierto es que esto tiene poco que ver si el sillín está mal colocado ( +/- retroceso) , mal nivelado o no va de acuerdo a nuestra técnica. Una vez que entendamos esto podremos escoger sillín de acuerdo a como nos queremos sentir en la bici, invertir tiempo en entender esto es tan importante como invertir en un buen sillín.
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Trabajar la mente
Crear un hábito lleva tiempo, dedicación, esfuerzo y disciplina. Nuestro entrenamiento siempre debe ir enfocado en volver a pedalear mañana, nunca en esfuerzos desmedidos que nos puedan llevar a una lesión o a una falta de consistencia. Ejercicios de respiración por lo menos una vez al día ayudan muchísimo a recuperar y ponernos en enfoque nuevamente. Confiemos en el proceso y disfrutemos de cada salida 👌🏼
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