Por fin he podido sentarme con calma a leer vuestras presentaciones y me hace mucha ilusión compartir también la mía. Quizás me extienda un poco, y no suelo hablar demasiado sobre mí misma… pero siento que este es el lugar, la tribu y la Sangha para hacerlo. Soy @Izaskum Sanz, aunque la mayoría me conoce como Ika. Es el nombre que elegí de pequeña porque me costaba mucho pronunciar Izaskum, y desde entonces me acompaña en esta vida. Me dedico al marketing y la comunicación, ayudando a emprendedores y pequeñas empresas a gestionar su estrategia de negocio, su imagen y su forma de comunicarse. Disfruto mucho viendo cómo las personas y sus proyectos crecen, y me hace feliz aportar mi granito de arena en ese camino de prosperidad. Soy muy curiosa y una eterna estudiante: nunca me canso de aprender cosas nuevas y de conectarlas con mi propio recorrido vital. Llegué a Alma hace dos años y, desde entonces, ha sido mi tabla de salvación: un espacio de crecimiento y de autoconocimiento. Aquí he encontrado un entorno maravilloso, lleno de personas bellas que han sido espejo, mano amiga y, a veces, también ese empujón necesario para avanzar. Una tribu que no esperaba encontrar y que siento como un auténtico regalo de vida. 😊 De la mano de @Marta Chuliá Pantera , con su sabiduría y generosidad, descubrí el poder de la meditación justo en un momento en el que la vida me ponía grandes retos: el inicio de un nuevo negocio, la montaña rusa de la menopausia, la pérdida de un hermano y la gestión de una enfermedad degenerativa en mi entorno cercano. Todo seguido y muy intenso. Es increíble, pero en cada etapa, sin que ella lo supiera, he recibido de Marta una enseñanza, una experiencia o unas palabras que eran justo lo que necesitaba. Estoy profundamente agradecida a la vida por haber puesto en mi camino a una persona como ella, y por todo lo que crea y le rodea. 🙏¡Gracias!🙏 Y en medio de todo ello, la meditación me ha regalado algo fundamental: escucharme, dar espacio a lo que siento y comprender qué refleja cada emoción. Me ha enseñado a parar, observar y elegir desde otro lugar. No es fácil ,la disciplina, sigue siendo un reto para mí, pero continúo en el camino, con gratitud por lo aprendido y por lo que queda por aprender.

Hola Sangha🌻no lo dije en mi presentación pero lo digo ahora. Me chifla la música y diría casi segura que cualquier estilo. Vamos, que me pongas lo que me pongas tengo curiosidad en escucharlo y si se da, bailar. Cuento esto ahora porque escuchando Arde Bogotá, una canción en concreto "Te van hacer cambiar" le he encontrado relación con todo lo que vemos. La búsqueda de nuestro SER. La vida nos va cambiando, moldeando según las experiencias buenas o malas pero ahí van calando. Os animo a escucharla. 🎶🎶 TE VAN HACER CAMBIAR... EL TIEMPO Y LA ACTITUD

Buenos días Shanga, tras hacer hoy mis 30 minutos de meditacion me apetece mucho abrirme a contaros. Soy Maria, 38 años,de torrent (Valencia). Estoy casada desde hace 6 años y tengo una hijita Golden, se llama Bali.No queremos hijos de verdad porque nos sentimos así felices. Estudié administración y dirección de empresas (ADE) y actualmente llevo la parte financiera de una pequeña empresa de distribución de pinturas que fundó mi padre y ahora la dirigimos mis dos hermanas y yo. Yo no me sentía del todo satisfecha con la empresa y con trabajar con la familia y hace 6 años decidí iniciar una formación como profesora de yoga. Para mi fue un antes y un después en mi vida. A partir de aquí cambió la forma en la que veía el mundo. A nivel material, amistades, entender mis estados mentales,emociones,empecé a ser más consciente a entenderlo todo. Y desde entonces no he parado de leer libros enfocados a la espiritualidad y a seguir haciendo más formaciones. Encontré un mundo que me fascina y al que le dedico la gran parte de mi tiempo, para mi es mi gran hobby aunque más bien es mi estilo de vida. Nunca pensé que iba a ser profe, tengo muchas creencias limitantes, pero un día llegó y por pura casualidad @Marta Chuliá Pantera y me ofreció ser profe de yoga en Alma yoga. Aquí yo he vivido un gran crecimiento personal derribando un gran miedo...exponerme y abrirme completamente delante de mis alumnos. Tras el MBSR, tengo que reconocer que no he conseguido crear el hábito de meditar cada día. Todavía me sigue fallando encontrar el momento perfecto en el día. Si que recurro a muchas herramientas aprendidas para gestionarme y a la meditación para volver a conectarme pero el hábito para mi es un gran reto. Disculpad si me he extendido me siento como cuando dice @Marta Chuliá Pantera que los deditos la han poseído 🤣 . Me siento agradecida de tener la oportunidad de formar parte de esta Shanga, donde poder compartir y nutrirnos de una comunidad que tiene las mismas inquietudes y ganas de crecer en este camino espiritual que nos conecte con nuestra verdad, con nuestro ser.

Hola Sangha 🤗 muy agradecida de poder estar aquí 🙏 . Me presento, mi nombre es Gema, soy un “animalillo” 🐒 de la naturaleza 🏔️, me encanta sonreír, hacer deporte, la psicología y los amaneceres en la montaña y en la playa. Gracias a retomar la rutina tras el retiro de silencio con Marta y Alberto, el ratito de meditar es uno de mis favoritos del día, me aterriza, serena y me llena de paz. Me llena mucho poder seguir aprendiendo y crecer junto a todos vosotros de la mano de Marta. Gracias por tu luz 🤍☀️

Buena pregunta... voy a intentar ser breve en mi presentación y en explicar en qué momento de mi vida me encuentro. Soy Mª José, madre de dos hijos , María de 23 y Raúl de 21, estoy divorciada hace 10 años. Practico yoga a diario, que convino con clases de baile (me encanta bailar), me gusta leer, el mar y disfrutar de una buena comida con amigos. En este momento de mi vida me encuentro en la búsqueda de trabajo, hace 6 meses tomé una decisión importante y dejé mi trabajo de muchos años, la empresa decidió cambiar funciones en mi departamento y con todos mis miedos e inseguridades decidí no aceptar y me marché. Tomé la decisión desde el sentir, desde el convencimiento de que ahí no era y que el miedo a soltar y al apego no era la solución. En todo esto me ayudo mucho mi trabajo con el curso de MBSR que hice con Marta, el retiro del silencio ( aquí en una actividad que hicimos me dio una pista, teniamos que escoger una carta y cuando la vi...... entendí muchas cosas, esa carta decia "VALOR" , ese que no me he dado durante muchos años), y ahora con el apoyo de la Shanga, es un complemento más. En este momento también estoy lidiando con saber convivir y entender a mi hija que después de 4 años estudiando su carrera, ha vuelto a casa, está siendo complicado, pero todo lo aprendido en los cursos y desde la comprensión, la atención y la intención voy gestionando. He transitado en diferentes religiones a lo largo de mi vida buscando entender y encontrar mi sitio, empecé en la Iglesia Católica, después santería cubana, nada me daba un sosiego y ahora he encontrado un apoyo y gente que habla el mismo idioma. Estoy segura de que de la mano de la mejor mentora, guía y amiga MARTA y toda la Shanga vamos a poder avanzar en este camino que es la vida. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.