Buenos días Shanga, tras hacer hoy mis 30 minutos de meditacion me apetece mucho abrirme a contaros. Soy Maria, 38 años,de torrent (Valencia). Estoy casada desde hace 6 años y tengo una hijita Golden, se llama Bali.No queremos hijos de verdad porque nos sentimos así felices. Estudié administración y dirección de empresas (ADE) y actualmente llevo la parte financiera de una pequeña empresa de distribución de pinturas que fundó mi padre y ahora la dirigimos mis dos hermanas y yo. Yo no me sentía del todo satisfecha con la empresa y con trabajar con la familia y hace 6 años decidí iniciar una formación como profesora de yoga. Para mi fue un antes y un después en mi vida. A partir de aquí cambió la forma en la que veía el mundo. A nivel material, amistades, entender mis estados mentales,emociones,empecé a ser más consciente a entenderlo todo. Y desde entonces no he parado de leer libros enfocados a la espiritualidad y a seguir haciendo más formaciones. Encontré un mundo que me fascina y al que le dedico la gran parte de mi tiempo, para mi es mi gran hobby aunque más bien es mi estilo de vida. Nunca pensé que iba a ser profe, tengo muchas creencias limitantes, pero un día llegó y por pura casualidad @Marta Chuliá Pantera y me ofreció ser profe de yoga en Alma yoga. Aquí yo he vivido un gran crecimiento personal derribando un gran miedo...exponerme y abrirme completamente delante de mis alumnos. Tras el MBSR, tengo que reconocer que no he conseguido crear el hábito de meditar cada día. Todavía me sigue fallando encontrar el momento perfecto en el día. Si que recurro a muchas herramientas aprendidas para gestionarme y a la meditación para volver a conectarme pero el hábito para mi es un gran reto. Disculpad si me he extendido me siento como cuando dice @Marta Chuliá Pantera que los deditos la han poseído 🤣 . Me siento agradecida de tener la oportunidad de formar parte de esta Shanga, donde poder compartir y nutrirnos de una comunidad que tiene las mismas inquietudes y ganas de crecer en este camino espiritual que nos conecte con nuestra verdad, con nuestro ser.

Intención de este espacio: Conectar. Con nosotros mismos, con los demás y con el propósito profundo del camino espiritual. Comenzamos con una rueda de presentación sobre nuestro recorrido con la meditación y lo que deseamos encontrar en este espacio compartido. Pero más allá de las palabras, lo que buscamos es crear un campo común de presencia y propósito. 🜃 ENFOQUE DE LOS PRIMEROS MESES DESTRONAR AL EGO Este será el corazón de nuestra práctica inicial. Para ello cultivaremos cinco pilares esenciales: - Conocimiento - Intención - Atención - Indagación - Silencio 📚 CONOCIMIENTO “La raíz del sufrimiento es la ignorancia.” – Buda La ignorancia de la que habla el Buda no es intelectual, sino una ceguera existencial: vivir desconectados de lo que somos, identificados con un yo ilusorio. - El conocimiento por sí solo no libera. Puede volverse un adorno del ego. - Sabiduría es experiencia vivida, no acumulación de conceptos. - Cuidado con el ego espiritual: el “yo ya lo sé” también es un disfraz del ego. ✨ “La sabiduría se revela cuando dejamos de identificarnos con la mente que lo quiere entender todo.” 💠 INTENCIÓN El crecimiento espiritual comienza con una mente abierta y humilde. Para trascender el ego, necesitamos: - Voluntad firme - Visión espiritual de la vida - Apertura al mundo energético y vibracional La intención es la semilla. Sin ella, no hay transformación. Nos invita a preguntarnos: “¿Desde dónde me estoy relacionando con mi mente y mis emociones?” 👁 ATENCIÓN La atención es el faro del despertar. - El piloto automático es el reino del ego. - Solo con atención podemos ver lo que ocurre sin dejarnos arrastrar. - La meditación formal y la atención plena cotidiana son los dos brazos del entrenamiento espiritual. Cuanto más meditamos, más desarrollamos: - Capacidad de observar sin reaccionar - Sabiduría emocional - Profundidad en la presencia ✨ “Afina tu lente atencional. Aprende a ver sin juicio. A estar sin huida.”

Hola Querida Shanga! Con mucha curiosidad de seguir aprendiendo y de compartir con vosotros este camino de crecimiento y de despertar nuestra conciencia más elevada. Un abrazo!