Ahoj holky, jsem ve skupině pár dní a jsem z programu nadšená 👍. Dnes ráno jsem si dala první cvičení a byť jsem se necítila nejlépe, jsem šťastná, že jsem začala. Aktuálně jsem na nemocenské a vlastně děkuji někomu nahoře, že to tak zařídil (najednou mám spoustu času a díky tomu jsem objevila tento program). Nemáte prosím někdo zkušenost se skřípnutým nervem v zádech a jak se z toho rychleji dostat? Mám poprvé v životě problém se zády - vychází to někde u levé lopatky - trpne mi levá ruka, nevydržím dlouho sedět, mám pocit, že má hlava váží 20 kg 🤣. Doktor mi předepsal Milgamu a Metamizol, léky beru ji už 10. den, ale nevidím žádný progres. Nemáte někdo zkušenosti např. s baňkováním, nějakým cvikem nebo s doporučením dobrého fyzioterapeuta? Bydlím kousek od Ostravy. Moc děkuji. Chtěla bych si pohyb užívat plnými doušky. Bohužel mám sedavé zaměstnání a musím to do budoucna vymyslet, aby se to už neopakovalo - dávat si cvičební přestávky u PC, procházky přes polední pauzu....

Jooo holky, ještě jsem chtěla říct, že jsem objevila Ameriku 🤣. Našla jsem probio špaldovou HRUBOU! Boží věc! A ty bramborové knedlíky z toho 🤤🤤🤤

Zdravím všechny, při poslechu videí-téma jídlo jsem se chtěla zeptat na tuky. Dříve byla velmi módní Rama, dokonce byla doporučován při srdečních onemocněních. Ramu už léta nejím, nahradila jsem máslem. U toho másla-docela často se objevuje recept jak si doma vyrobit ghí, což mi přijde velmi zajímavé, určitě vyzkouším-máte někdo zkušenost? Teď používám slunečnicový olej, po tom, co jsem viděla video, od oleje upustím. Celkem mi dává smysl sádlo, ale to nesnáším úplně dobře. Kokosový olej , tak tím jsem se svého času mazala, byl to velký hit, mluvilo se o tom, že k vaření není zdravý. Nevím, víc jsem nepátrala, zkusím dohledat proč. A olivový olej-dobrý, ale nemám ráda jeho vůni. Nevíte někdo, jestli existuje značka, která není tak výrazná? Není možné, že existuje za studena lisovaný slunečnicový olej, ta semínka jsou docela olejnatá, mrknu na to. Chuťově by mi více vyhovoval, je mi to bližší jako středoevropanovi. Za mě udělat tuto změnu v kuchyni není problém. Provedu.

Ahoj všem, jsem tady s Vámi teprve od včerejška Zkoukla jsem první videa a sílí ve mě přesvědčení, že jsem tu správně. Včera jsem zrušila mobil v ruce a ejhle, mám čas :) Začala jsem si psát deníček, no píšu si, co mě napadlo při těch videích. Nikdy bych nevěřila, co všechno mi lítalo hlavou. Hlavní pocit, který jsem zaregistrovala-mě to baví, někdo (Pavlínka) pro mě vymyslel řád a systém. To je mi blízké, to potřebuju. A tak jdu dál, společně s Vámi. Díky

Ahoj holky, jsem tady s vámi už asi 3 týdny a ne , že by se mi zatím dařilo dodržovat vše, co bych ráda. Daří se mi ale ranní rutina, a to i když hodně cestuji a mám dost nepravidelný režim. Prostě ráno to zvládnu i v hotelu😉, i brzy ráno, odvodnit tělo je fakt motivace. Díky Pavlínko. Taky mnohem víc chodím po městě . Dřív to pro mě byla ztráta času -pořád toho chci tolik udělat. Teď to ale dělám pro své tělo a energii a jsem překvapená, jak některé vzdálenosti vlastně zaberou času jen maličko , třeba 15 minut. Taky jsem nedávno poprvé zkusila mízu z břízy, je lahodná a stačí zkrátit větev ze stromu a dát pod ní hrnec, za chvíli ho máte plný-vynikající detox na jaře. Tak vám přeju krásné jaro a jsem ráda, že jsem tu s vámi.