Zbylo dost vařených jáhel a tak jsem vyzkoušela dezert do skleničky. Dala jsem vařené jáhly, půl kostky tvarohu, 3 kousky datli,může být i zdravější cukr nebo sirup, pár lžic rostlinného mléka,dala jsem i Goji. Vše jsem rozmixovala do hladka,dala do skleničky, nahoru jsem rozvařila ovoce (aronii, borůvky)s drobet kokos.cukrem a na ovoce jsem rozehřála čokoládku a pár mandlí posypka. Opravdu vynikající chuť 😋👍😀

Krásný den, milá děvčata, na minulém hovoru jsem se zmiňovala o léčivých účincích hub. Jistě znáte tzv. medicinální houby, jako např. reishi, čagu, cordyceps atd. - jejich pozitivní vliv na zdraví (zejména posílení organismu, imunita, proti zánětům a únavě, atd...) je znám po staletí v tradiční medicíně. Tady posílám odkaz na léčivé houby, které najdete běžně v našich lesích a můžete si je nasušit, rozdrtit na prášek a používat do kafe nebo čaje, klidně i jako koření do polévek a jídel. Je to zadarmo a účinky pro zdraví vynikající🍀 Já jsem teď měla možnost od kamarádky získat troudnatce kopytovitého (určitě znáte, roste na stromech jako dřevokazná houba - "choroš")- dávám si lžičku jedenkrát denně do obilného kafe a chuť je velmi příjemná. Posílám odkazy pro info o nejběžnějších a nejzdravějších léčivých houbách z našich lesů, kdyby vás to zajímalo a při toulkách přírodou si chtěly něco pro zdraví nasbírat😍 Hlíva ústřičná - účinky na zdraví, použití, užívání, využití, co léčí, pěstování - Bylinky pro všechny (bylinkyprovsechny.cz) Březovník obecný - účinky na zdraví, co léčí, použití, užívání, využití - Bylinky pro všechny (bylinkyprovsechny.cz) Troudnatec pásovaný - účinky na zdraví, co léčí, použití, užívání, využití - Bylinky pro všechny (bylinkyprovsechny.cz)

Ahoj, chtěla bych s vámi posdilet ranní cvičení, dnes doma, mám volno, pátky nepracuji 🙏😊 Při cvičení jsem se rozplakala, zřejmě se něco uvolnilo, měla jsem náročné období. Cítím se lépe a studená voda na obličej je taky moc fajn,lepší nálada, děkuji Pavli ❤️

Dobré ráno, aktivace celého těla je fajn, cvičím v práci na recepci 🤩💪💃 Skákání je pro mě náročné tak jsem si to přizbůsobila poskoky z jedné nohy na druhou 😀

Ahoj děvčata 😊 moje jarní vytaminová bomba. Natrham si bylinky ze zahrady např.listy pampelišky, bršlici, jitrocel, žebříček, sedmikráska,kontryhel,popenec,prostě všechno co znám, vyperu a hodím do mixéru s vodou.K tomu přidám lněné semínko, banán když mám bio, jablíčko půlku, jednu datly,citron.štávu,může být i kousek zázvoru a já si ještě dávám kustovnici. Je to mňamka plná benefitů 🙏👍❤️😁 Tak vyzkoušejte.