Ahoj holky, chtěla bych vás poprosit o radu. Píšete tady různé skvělé snídaně. Já mám moc ráda obyčejnou ovesnou kaši. Ale je mi jasné, že tam chybí proteiny. Podle ajurvédy i čínské medicíny je ale nejlepší teplá snídaně. Ne vždy mám chuť na vajíčka, polévku by mi musel někdo připravit 😁. Myslím, ze pár oříšků nebi semínek na kaši asi nebude dost. Či byste doporučily přidat ke kaši? Díky moc a pěkné jaro!

Menší lžíce mletého lněného semínka se rozmíchá se lžící medu. Smíchám polovinu tvarohu se lžící lněného oleje, krásně se to propojí a pak dám do misky na lněné semínko s medem. Navrch čerstvé ovoce, v zimě mám většinou jablko (máme z vlastní zahrádky), a přidám podle chuti pár ořechů, mandlí, slunečnicová nebo dýňová semínka.

Zdravím všechny, při poslechu videí-téma jídlo jsem se chtěla zeptat na tuky. Dříve byla velmi módní Rama, dokonce byla doporučován při srdečních onemocněních. Ramu už léta nejím, nahradila jsem máslem. U toho másla-docela často se objevuje recept jak si doma vyrobit ghí, což mi přijde velmi zajímavé, určitě vyzkouším-máte někdo zkušenost? Teď používám slunečnicový olej, po tom, co jsem viděla video, od oleje upustím. Celkem mi dává smysl sádlo, ale to nesnáším úplně dobře. Kokosový olej , tak tím jsem se svého času mazala, byl to velký hit, mluvilo se o tom, že k vaření není zdravý. Nevím, víc jsem nepátrala, zkusím dohledat proč. A olivový olej-dobrý, ale nemám ráda jeho vůni. Nevíte někdo, jestli existuje značka, která není tak výrazná? Není možné, že existuje za studena lisovaný slunečnicový olej, ta semínka jsou docela olejnatá, mrknu na to. Chuťově by mi více vyhovoval, je mi to bližší jako středoevropanovi. Za mě udělat tuto změnu v kuchyni není problém. Provedu.

Ahoj holky, na společném hovoru jsme se mj. bavily o doplňování kolagenu a proč je tak důležitý 😉 ja mam zkušenost s tady tímto, je hodně kvalitní s podle me i za dobrou cenu: https://www.woldoshop.cz/hovezi-kolagen-500g/?gad_source=1&gad_campaignid=15352169740&gbraid=0AAAAADD7x_455AursGqqSZA2jFmjxKzti&gclid=CjwKCAjwspPOBhB9EiwATFbi5AH92kL1HGg21BL0GA8OtHocJLvSptjX1QYyETygKp-lkJJgO3pg9xoC9_sQAvD_BwE Dekuji za společnou cestu s vami! Je to opravdu radost sledovat, jak se vám daří a posouváte se! Jste úžasné!😍🙏

Ahoj holky, jsem tady s vámi už asi 3 týdny a ne , že by se mi zatím dařilo dodržovat vše, co bych ráda. Daří se mi ale ranní rutina, a to i když hodně cestuji a mám dost nepravidelný režim. Prostě ráno to zvládnu i v hotelu😉, i brzy ráno, odvodnit tělo je fakt motivace. Díky Pavlínko. Taky mnohem víc chodím po městě . Dřív to pro mě byla ztráta času -pořád toho chci tolik udělat. Teď to ale dělám pro své tělo a energii a jsem překvapená, jak některé vzdálenosti vlastně zaberou času jen maličko , třeba 15 minut. Taky jsem nedávno poprvé zkusila mízu z břízy, je lahodná a stačí zkrátit větev ze stromu a dát pod ní hrnec, za chvíli ho máte plný-vynikající detox na jaře. Tak vám přeju krásné jaro a jsem ráda, že jsem tu s vámi.