V prvním týdnu se zaměříme na něco co hodně lidí uplně přehlíží, spolu si vytvoříme cíle - správnou cestou, tak aby byli dosažitelné a zároveň hodně motivující. A zároveň si ukážeme jak si vybudovat návyky, tak aby jsi svých cílů dosáhla. Hodně lidí napřílad ví, že by neměli jest sladkosti, ale i přesto si je dají - a to není tvoje chyba, v tomhle týdnu se koukneme na to jak "získat silnou vůli" pomocí systému, tak aby bylo lehčí ovládat svoje chuťe.

Tento týden se zaměříme na pohyb – ale chci, abys ho začala vnímat trochu jinak, než možná doposud. Společně to zkusíme naplánovat tak, aby se pohyb stal přirozenou součástí tvé rutiny — něčím, co tě bude bavit a naplňovat a ne vyčerpávat.

Třetí týden se zaměříme na jídlo, ale ne jenom na to co jíst, ale zároveň si ukážeme, jak dokázat ovládat svoje chutě, což často velkou překážkou, pro mnoho mých klientů. Určitě ti to pomůže!

V tomhle týdnu se koukneme na důležité komponenty, které hodně lidí přehlíží, ale ve skutečnosti mohou udělat velký rozdíl v tvoji každodenní vitalitě, a mnoha dalších ohledech.