Salut, j'ai bien envie de progresser sur le deadlift, c'est un mouvement que j'aime bien. Personnellement je suis plus fort sur du sumo et je fait surtout des séries courtes. Donc si vous avez des conseils sur le volume idéal pour progresser en force, le mouvements en lui même, les variante, les accessoires etc.. je suis preneur. J'utilise une ceinture premier prix chez décathlon et magnésie liquide ça m'aide pas mal donc moi je le conseillerais a un débutant, mais j'ai pas testé d'autres ceinture ou magnésie en poudre ou autre. Donc voilà, si vous avez plus d'expérience vous pouvez partager ici

Hello à tous, Je fais ce post et je pose directement les bases, ça va parler « ésotérisme » « spiritualité » « masculin + féminin » (pas au sens homme et femme) « énergie » Pour vous expliquer je suis un homme très dans mon féminin, pas dans l’apparence, mais je suis un homme très sentimental , surtout avec un sens très développé au point d’avoir une clairvoyance et une clairsentience très développé (ce qui est rattaché au féminin). Il y a pleins d’autres caractéristiques qui font de moi un homme avec un gros féminin mais c’est pour résumer. Cependant j’ai besoin aujourd’hui de renouer avec mon masculin et j’entends par là ce côté de passer à l’action, de travailler et d’avancer. J’ai ce déséquilibre dans mes énergies, et de par mon enfance je n’ai pas appris à nouer avec ce masculin. Aujourd’hui je dirai quand même que je commence à re équilibrer cette balance même si on n’est pas à 50/50. Alors aujourd’hui je voulais avoir de vos avis, de vos conseils PS : pour ceux qui ne sont pas familier avec ce domaine, n’hésitez pas à poser quelques questions

Salut tout le monde j'aimerais savoir si il y'a des pratiquants de sport de combat ? je pratique je JJB (no gi et gi) au plaisir d'échanger

Salut tout le monde Ces derniers temps j'ai des gros problèmes d'endormissement, j'ai beaucoup de mal à m'endormir j'ai souvent besoin d'un bruit (blanc ou provenant d'un audio YTB que je n'écoute qu'a moitié). Je mange vers 20h30 et je me met au lit vers 23h environ et là c'est l'hécatombe - soit je met bien 45m voir plus de 1h pour m'endormir soit je suis sur mon tel en attendant la fatigue mais souvent ça me fait me coucher vers 3h/4h du mat et ça me fait me lever vers 12h - je doute aussi sérieusement de la qualité de mon sommeil malgré une quantité satisfaisante Pour rajouter des éléments qui peuvent peut être aider à donner une réponse : 2024 j'ai passé l'entièreté de l'année à travailler 8h par jour en usine et à ne pas me reposer à côté car je faisais un MLM de con, et je dormais que 3h par nuit J'ai tendance à énormément rêvé consciemment et à bouger dans la nuit Cependant quand je suis avec ma chérie je dors comme un bébé, je m'endors rapidement, je ne bouge pas beaucoup et je me sens pleinement reposé au réveil (on n'habite pas ensemble, on n'est pas dans la même région) J'ai déjà essayé de m'imposer une routine "quasi parfaite" sans téléphone ni rien en me couchant tôt mais au final c'est là ou je passais mes pires nuits Si vous avez des conseils ça serai avec plaisir ! Merci d'avoir lu

Le lait cru au marché est souvent beaucoup moins cher qu'à biocop. Par contre les oeuf sont à peine plus cher à biocop est sont beaucoup plus qualitatif je trouve ( pour avoir goûter pas mal d'œuf chez différents producteurs ) cela s'explique sans doute par le fait que biocop propose bio + local + beaucoup de contrôle et de vente donc des œufs plus frais. En plus si vous êtes étudiant ya - 10% donc ça revient vraiment pas cher. J'ai l'impression de leur faire de la pub ahah mais voilà je vous donne l'astuce moi ça m'a mit bien ( lait au marché, oeuf à biocop )