Salut les loups(ve) j’ai la peau sèche ! J’ai pas envi de mettre de la niveau, que me conseillez-vous ? Merci d’avance

Salut tout le monde, Je vous avoue que je suis un peu perdu sur un sujet qui concerne la qualité du sommeil et la posture. Je cherche à optimiser ma récupération mais j'y connais pas grand-chose. J'ai entendu dire que dormir par terre avec un matelas très ferme (type Kapok/futon) était incroyable pour le dos et l'énergie, mais d'un autre côté, je vois aussi des sommiers et matelas naturels haute qualité qui ont l'air top. Est-ce que certains ont déjà testé le fait de dormir au sol ? Est-ce que c'est vraiment mieux pour le système nerveux et la santé, ou est-ce qu'un lit classique avec un bon sommier reste la base ? Je cherche vraiment l'option la plus saine pour arrêter de me réveiller fatigué. Merci pour votre aide !

Bonsoir, je suis tombé sur le compte instagram de swholeanimal. Il se concentre principalement sur le biohacking, l'entraînement extrême de la force de préhension (grip) et le renforcement de la peau. Je voudrais savoir si c'est pertinent de faire ce qu'il propose, vos avis, etc. Merci à vous!

On parle beaucoup du shampooing ici mais, qu’utilisez-vous pour vous laver le corps ? Le savon de Marseille fait le taff ?

Quand vous voulez en apprendre plus sur la nutrition, le sport, etc.. Quelle source vous privilégier? Beaucoup de connerie un peut partout je trouve, comment distinguer le vrai faux, sans passer des années a tester. @Sacha Gueho tu te tourne plus vers le texte ancien où les études récentes