Si vous en avez, je suis preneur. J'ai un manque de mobilité dans cette amplitude

Bonjour, récemment j’ai fais un post afin de renforcer mes poignets. J’ai appliqué ce qu’on m’a dit de faire mais cela fait un peu près 10 jours que je remarque une douleur au poignet gauche quand j’effectue une rotation. Concernant ma chevilles gauche, également quand je fais une rotation de celle ci. Je sorts de chez mon médecin généraliste et m’a seulement fait une remarque que j’avais une bonne souplesse au niveau des rotations. Auriez-Vous des conseils ? Bien à vous.

On aime tous penser que nous sommes libres. Libres de choisir ce que nous mangeons. Libres de choisir ce que nous regardons. Libres de choisir notre travail, nos habitudes, nos opinions et notre manière de vivre. Mais sommes-nous réellement libres… Ou sommes-nous simplement en train de choisir parmi les options que notre environnement place constamment devant nous ? Quand tu ouvres ton téléphone sans même y réfléchir, est-ce vraiment un choix ? Quand tu manges quelque chose de mauvais pour toi parce que tu es fatigué, stressé ou que tu n’as pas envie de cuisiner, est-ce vraiment un choix ? Quand tu suis le chemin classique — école, travail, consommation, retraite — est-ce parce que tu l’as profondément choisi, ou parce qu’on t’a toujours présenté cela comme la seule voie raisonnable ? Le système moderne n’a même pas besoin de nous forcer. Il lui suffit de : capter notre attention, fatiguer notre cerveau, nous proposer des plaisirs immédiats, puis transformer ces comportements en habitudes. Et lorsque nous sommes fatigués, surstimulés et distraits, nous ne choisissons plus vraiment ce qui est meilleur pour nous. Nous choisissons ce qui est le plus facile. Le véritable pouvoir ne consiste donc peut-être pas seulement à avoir de l’argent ou du statut. Le véritable pouvoir, c’est de décider : à quoi tu donnes ton attention, à quoi tu donnes ton temps, ce que tu laisses entrer dans ton esprit, et quel environnement tu construis autour de toi. Car celui qui contrôle ton attention influence tes pensées. Celui qui influence tes pensées influence tes décisions. Et celui qui influence tes décisions influence progressivement la direction de ta vie. Alors voici la vraie question : Combien de décisions prends-tu réellement consciemment dans une journée ? Et combien sont simplement des réactions automatiques à ton environnement ? Peut-être que la première étape vers la liberté n’est pas de changer le monde. Peut-être que c’est simplement de redevenir conscient de ce qui nous contrôle.