User
Write something
LIVE TECNICA EN CICLISMO is happening in 6 hours
Pinned
PASO #1 🚀 ESTE ES EL POST MÁS IMPORTANTE DE PURE CYCLING
Sí. Más importante que cualquier entrenamiento. Más importante que cualquier clase. Más importante que cualquier reto. Porque aquí empieza TODO. Aquí no solo entras a aprender… Aquí entras a pertenecer. Y cuando perteneces a un entorno correcto, cambias. En Pure Cycling no queremos miembros silenciosos. Queremos ciclistas vivos. Comprometidos. Presentes. 👇 PRESÉNTATE AQUÍ: 1️⃣ ¿Cómo te llamas y desde dónde pedaleas? 2️⃣ ¿Qué tipo de ciclismo haces? 3️⃣ ¿Cuál es tu mayor meta este año? 4️⃣ ¿Qué te ha estado frenando? No pienses demasiado. Escribe desde el corazón. Importante: Incluye una foto tuya de cuerpo completo reciente para que todos podamos ser testigos del avance. 🔥 Y MUY IMPORTANTE: Tenemos una categoría llamada CUOTA DIARIA. Ahí se publica: • Tus rides • Tus entrenamientos • Tus ejercicios de fuerza • Si comiste bien • Tus victorias (grandes o pequeñas) • Incluso cuando no tenías ganas… pero lo hiciste Porque aquí no pedaleamos solos. Cuando tú publicas, motivas. Cuando otros publican, te empujan. Y así se crea el entorno correcto. La disciplina se contagia. La energía se contagia. La constancia se contagia. Y este grupo está diseñado para eso. Este post es el inicio de tu transformación. Preséntate. Y hoy mismo sube tu primera CUOTA DIARIA. Bienvenido a la comunidad que te va a hacer pedalear más, vivir mejor y ser más fuerte. Ahora sí… Te leemos 👇🔥
Pinned
⚡Paso #2 BIENVENIDA Y RECORRIDO EN LA PLATAFORMA⚡
¡Bienvenid@ a Pure Cycling! 🚴‍♂️🔥 Quiero darte la bienvenida a esta comunidad creada para ayudarte a pedalear más, vivir mejor y disfrutar más la bici. 🙌 Aquí vas a encontrar contenido, comunidad, retos, llamadas virtuales, gamificación, premios y una estructura diseñada para que puedas aprender y avanzar de verdad. Para empezar bien, haz esto: 🚀Paso 1: preséntate en el primer post. LISTO ✅ 🙋‍♂️Paso 2: mira el video abajo completo y recorre la plataforma. 🎥Paso 3: descarga la app de Skool para no perderte nada. LINK ANDROID - LINK IOS APPLE 📲Paso 4: únete al grupo oficial privado de WhatsApp de Pure Cycling. 💬 https://chat.whatsapp.com/L4CaJzryUX65KrlMcTzzHd 👣Paso 5: síguenos en strava y redes sociales Club Strava https://www.strava.com/clubs/634081 Youtube https://www.youtube.com/@real_purecycling Instagram https://www.instagram.com/real_purecycling Quiero explicarte algo muy importante: la categoría CUOTA DIARIA. 📲Ahí puedes publicar tus entrenamientos, rides, ejercicios, hábitos y avances del día. 🚴‍♀️💪✅ Esto es clave porque cuando compartes, no solo te motivas tú.También motivas a otros dentro de la comunidad a seguir adelante. 🤝⚡ Otro punto muy importante es la gamificación de Skool. 🎮Aquí participar tiene recompensa. 🏅Entre más publiques, comentes, ayudes y te involucres, más puntos ganas, más subes de nivel y más te acercas a premios. 🎁 También revisa el calendario 🗓️, porque ahí podrás ver llamadas virtuales, actividades y próximamente salidas grupales.Empezaremos en Costa Rica 🇨🇷 y luego iremos abriendo rides y eventos presenciales en más países con ayuda de nuestros embajadores. 🌎🚴 Recuerda: participa para desbloquear premios.
⚡Paso #2 BIENVENIDA Y RECORRIDO EN LA PLATAFORMA⚡
Entrenamiento de hoy
Sesión doble. Entrenamiento Z2 con buena cadencia (95 rpm de media), acompañado de 45 minutos de pesas y ligas específico para tren inferior 🦾
0
0
Entrenamiento de hoy
La salida del próximo sábado o domingo empieza hoy !
La salida de este próximo fin de semana se prepara desde ya !! 1. RESPIRACIÓN! Ejercicios de respiración durante el día cada vez que lo recordemos, hacer inhalaciones de 4 segundos y exhalaciones en 6 segundos, un ejercicio súper sencillo que puede tener muchísimos beneficios para acostumbramos a mantener "patrones" de respiración mientras hacemos ejercicio. 2. Alimentación consiente Con el solo dejar una cosa a la vez, algún ultra procesado que venga en paquete, usar menos azúcar, bajar un poco la panadería, bebidas azucaradas, póstres. Con solo tratar de que sean menos ya le estamos haciendo un favor enorme a nuestro cuerpo y preparándonos para rendir mejor. Sentir un poquito de hambre es una buena señal que estamos haciendo bien las cosas. 3. Hidratación No sé trata simplemente de tomar más agua, es cuidar TODO lo que tomamos, ojalá no excederse en sodio ni en café, tratar eso si de aumentar el consumo de líquido, casi todo se trata de ni mucho ni poquito. Tratar de mantener el equilibrio "Hidro-electrolitico" Estas recomendaciónes que pueden parecer aburridas o lo mismo de siempre, lastimosamente son de las cosas que más fallamos y más nos cuesta implementar en el día a día. La idea es que con el tiempo las hagamos de manera inconsciente y que esa sea nuestra normalidad pero mientras eso pasa debemos hacerlas con intención.
0
0
1-30 of 1,450
PURE CYCLING
skool.com/purecycling
La comunidad de ciclismo en español para aprender gratis y vivir más la bici.
Y si quieres resultados más avanzados y ganar una BH, sube a Premium.
Leaderboard (30-day)
Powered by