Tengo bici de ruta, y realmente solo dos veces la he usado, tiene casi 5 años de estar colgada en la pared... Me gana el miedo, siento que la postura no me ayuda y que es más inestable 😶‍🌫️

Ya vieron la historia de Alex haciendo manual ? Yo creo que necesitamos tutorial para aprender hacerlo. Es curioso porque aveces pensamos que hacer trucos tipo manual o Bunny hop son solo para hacer cosas que se ven bien, pero en rutas de montaña aveces son herramientas super ventajosas para salir de una situación inesperada o disfrutar con más fluides el trillo. https://www.instagram.com/stories/fullpoweralexkesada/3931062344771707402?utm_source=ig_story_item_share&igsh=aXUyMHgwZWpzcDc2

Han utilizado este producto? Para mi ha sido un éxito para ayudar a mantener la suspecion y el dropper protegidos, en general me gusta mucho esta marca y la calidad de sus productos para la bici.

Estoy por comprar un rodillo para aprovechar esos días de invierno cuál recomiendan?

De los puntos clave del ciclismo podríamos decir que el descanso y una buena alimentación son ESENCIALES e indiscutibles para lograr ver mejorías tanto a corto como a largo plazo. Que tan importante es estar 100% cómodos sobre la bici ? Yo diría que no terminamos de darle la importancia real a este apartado y lo dejamos un poco por detrás de cualquier otra prioridad o estrategia. El sentido de comodidad puede variar totalmente de una persona a otra, por eso es tan importante hablar de este tema una y otra vez hasta encontrar los recursos necesarios que apliquen en mi caso particular. Después de ver muchísimas personas andando en bici, hacer cambios una y otra vez en mi propia bici escuchar a muchos entrenadores y expertos llego a la conclusión de que la comodidad sobre la bici es clave para el rendimiento, el estar en una mala posición sobre la bici por mucho tiempo nos limita mucho mas de lo que creemos, la sensación de fatiga percibida se exagera y el rendimiento empieza a caer. La frase " hoy no me sentía bien" o no tenia piernas o "estaba respirando mal" pueden venir justamente de esa mala posición y de ese mal habito cuando pedaleamos. Una mejor posición de cuerpo viene de una mejor técnica que inicia desde una biomecánica bien balanceada y sobre todo con un enfoque claro de que se busca. Ni siquiera los pros se quedan con el mismo ajuste toda la vida, en nuestro caso, simples ciclistas amateurs es aun mas importante tener en cuenta estos conceptos, son la clave para seguir mejorando.