En lisant Jason Koop (passionnant une vision US du coaching en ultra !), quelle est la donnée principale avec laquelle vous pilotez votre entraînement et notamment ses intensités ?

Hello Quelle est la différence entre seuil lactique et seuil aérobie ? Sportivement

« Fitness and health are not the same » lire ça lundi soir ça a fait tilter quelque chose : est-ce que vous vous entraînez pour être : ?

🏝️ Une question pour aussi profiter de votre partage d'expérience et conseil : sur un format Marathon des Sables, à votre avis ou d'expérience, quel est le facteur le plus dur à gérer ?

🏕️ à l’instar de Killian Jornet les trois dernières années dans les Pyrénées, Alpes puis aux US : avez-vous déjà fait des défis off sur plusieurs jours incluant du trail ??