🦶 Pour prendre soin de vos pieds, est-ce que vous préparez quelque chose de spécifique avant course et au quotidien, ou bien advienne que pourra ?

Après la lecture d'Atomic Habits de James Clear sur les routines, cette citation de Buffett : quel niveau vous donneriez-vous en maîtrise/utilisation des routines pour la pratique de l'ultra ?

Est-ce que vous prévoyez, pour les sorties longues et surtout pour les courses, exactement la quantité de glucides que vous allez absorber ? PS : au lien suivant, un outil développé par @Guillaume Thomas si vous voulez faire un tour - https://extraglucide.com/

Ah ah en pleine période de voeux, à nouveau : est-ce que ce que vous prévoyez pour 2026 vous fait suffisamment kiffer ???

Dans Training Essentials for Ultrarunning (dispo dans la bibli, hyper intéressant !), Jason Koop partage que pour lui, avoir des nausées et ne pas passer les barrières horaires est une conséquence d'un entraînement inadapté : qu'en pensez-vous ?