☀️ et notamment ce premier épisode du feuilleton 0à100 ??!!! https://www.france.tv/france-3/stade-2/8587340-grand-format-episode-1-0-a-100-le-defi-de-leur-vie.html

®️ Régularité : chaque semaine, combien de fois passez-vous plus 30 minutes au moins à courir ?

🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires du vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 Pour ma part, une balade certes écourtée, mais belle balade quand même, dans les Pyrénées, une première, magnifique, raide, à la montée comme à la descente, "wild" avec un beau spectacle de sons et lumières :)

🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires du vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : épanoui d'avoir passé 4 jours en Croatie, dont 2 à courir, pour mon dixième 100M terminé en 10 ans, un beau moment, parcours, partage, paysages - et content d'avoir réussi, avec toujours le même temps pour s'entraîner, 3 fois par semaine en centre ville max 1h15, à terminer, en plus, même si c'est anecdotique, un poil plus rapidement que d'habitude :) merci pour vos messages aussi 🙏

🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires du vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : pour ma part, des échanges sincères, des moments de partage et l'affinage constant de la méthode, pour reprendre les mots de Sébastien cette semaine : "ce n'est pas un plan d'entraînement à suivre, c'est une méthode pour se préparer"