Viens de faire la CMUT, un 70k autour du Cervin, splendide et très, très dur. Départ 1h du matin, en équipe de 2, on a raté la première barrière horaire en arrivant à 6h50 au lieu de 6h45 et on a continué en Off. Arrivés peu avant minuit, après 3 cols à 3050, 3550 et 3350m et 2 Glaciers, entre autres trucs Sympas. De loin le parcours plus difficile de ma carrière de traileur. Mais absolument splendide, paysages incroyables

Démarrage de l'entraînement pour les Glaciers avec 2x2 longues sorties montagne. Ça va être dur...

Pour moi la prépa mentale ne peut pas etre faite sans prépa physique. Donc 50/50, indissoluble. Car c'est le physique qui te permet d'avancer et le mental qui te permet de finir (je simplifie un peu). Je m'explique: c'est en faisant des entrainements "dans le dur", ou en finissant des courses etc que l'on construit son mental, en meme temps que son physique. J'ai un pote avec qui on fait des courses ensemble, et il ne termine ps la moitié de ses ultras; alors, avec ses 20 ans de moins que moi, déjà il part trop vite, mais surtout il n'est pas habitué à etre dans le dur pendant des heures. Je lui suggérais de faire des entrainements en boucles (style boucle de 50k et 4000d+, ou UTMR) plutot que des petits tours ou des AR en montagne, où tu DOIS aller jusqu'au bout, tu n'as pas le choix, meme si le corps et le tete te disent STOP: il faut bien rentre chez soi et au milieu de la montagne tu n'as pas de bus ou de taxi. Alors je ne sais pas si c'est de la prépa mentale ou physique, pour moi c'est les 2 ensemble et ça t'apprend à resister, à aller jusqu'au bout, à gérer les moments de difficultés intenses en marchant à 1 ou 2 KM/H (mon record ça a été 1km en 1h40 pendant la PTL 😁), et en attendant que ça aille mieux pour poursuivre à un rythme plus convenable. Et surtout finir, toujours.

Bravo le 100M 5 semaines après MDS... Moi coursettes tranquilles, rien de spécial, semaine avec les enfants

We prolongé avec mes petites sur l'océan, avec 2 footings sur la plage, quel plaisir de courir le long de la mer 😍