En lisant Jason Koop (passionnant une vision US du coaching en ultra !), quelle est la donnée principale avec laquelle vous pilotez votre entraînement et notamment ses intensités ?

Hello Quelle est la différence entre seuil lactique et seuil aérobie ? Sportivement

🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires de ce vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : avoir suivi à distance les potes faire un 100k dans le désert parce qu’ils avaient envie, sans aucun entraînement course mais avec une hygiène de vie impeccable et et apprendre de leur expérience 🙂

« Fitness and health are not the same » lire ça lundi soir ça a fait tilter quelque chose : est-ce que vous vous entraînez pour être : ?

🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires de ce vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : dimanche dernier, avoir pour la première fois, à sa demande, fait un footing avec ma fille, 25’ pour aller au parc de la tête d’or - la fierté paternelle… et en se tenant la main ^^