Est-ce que vous prévoyez, pour les sorties longues et surtout pour les courses, exactement la quantité de glucides que vous allez absorber ? PS : au lien suivant, un outil développé par @Guillaume Thomas si vous voulez faire un tour - https://extraglucide.com/

Ah ah en pleine période de voeux, à nouveau : est-ce que ce que vous prévoyez pour 2026 vous fait suffisamment kiffer ???

🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires de ce vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : simplement avoir conservé et kiffé les sessions de course dans une période intense

🏆🏅Avec plaisir pour découvrir votre victoire, ou vos victoires de ce vendredi et de la semaine passée, en commentaires ou bien en post séparé 🙂💪 PS : commencer à tester le matériel du MDS, préparation nouvelle pour moi qui demande un bel effort + être fier de mon père, c'est son anniversaire et il partira dans un mois pour le Bourges Sancerre : bel exemple, kudos Papa !

Après la lecture d'Atomic Habits de James Clear sur les routines, cette citation de Buffett : quel niveau vous donneriez-vous en maîtrise/utilisation des routines pour la pratique de l'ultra ?