Jan '25 • 自我介紹
Hello, 我是Shirley
默默的收Erica的信件有很長一段時間，也開始了皮拉提斯的運動。
自己平時每週會去上一次機械式的皮拉提斯，睡前也會做一些拉伸的動作
很開心加入這裡，希望能維持每週至少2-3次的皮拉提斯
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Hello, 我是Shirley
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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