Jan '25 • 自我介紹
Hello, 我是Shirley
默默的收Erica的信件有很長一段時間，也開始了皮拉提斯的運動。
自己平時每週會去上一次機械式的皮拉提斯，睡前也會做一些拉伸的動作
很開心加入這裡，希望能維持每週至少2-3次的皮拉提斯
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Hello, 我是Shirley
skool.com/evolve24
幫助長期處於「過度用力」、緊繃到忘記怎麼放鬆的媽媽們，每月跟著「皮拉提斯」結合「聲音靜心」的練習，逐步找回「鬆中帶覺」的身心自在
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