睡眠：7小時（這幾天女兒睡眠模式每天都不一樣也跟著變，累🥱） 飲食：兩餐 運動：無 靜心：女兒睡著後才有自由時間今天來打卡🤚🏻睡前四分鐘22:45

睡眠：今天有點疲累腰痠睡眠8小時 飲食：早午一餐、晚餐正常 運動：走路3000步 靜心：一整日都在陪女兒探索她看到的世界，腦袋也一直在轉，睡前靜下心5分鐘，放鬆真的會幫助入眠👏🏻

睡眠：10小時，旅遊完到家整頓好小孩跟自己陪睡就直接睡著了 飲食：三餐正常 運動：無 靜心：五分鐘

睡眠：因為出遊比平常晚睡，但獲得更好的睡眠品質👏🏻早上起床精神很好 飲食：三餐正常 運動：走路 靜心：許久沒有出遊心情特別舒暢，睡前四分鐘也搭配的很好👏🏻

睡眠：8小時，前一天難得的小酌讓睡眠很放鬆 運動：走路10000步 飲食：今天早上喝了一杯咖啡，午餐晚餐正常 靜心：還在旅遊中，能陪女兒一起去解鎖海灘🏖️玩耍非常幸福有趣😄 22:30完成睡前20分鐘～鬆🙂‍↕️