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1d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day2
睡眠：睡8.5小時
運動：兩小跳舞
飲食：有菜、有肉
靜心：15分鐘
一句話：試著蘇澳空氣流入背，感受背部的疼痛
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1 comment
Nausicaa Chen
2
Day2
evolve 24｜皮拉提斯 Pilates
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
Leaderboard (30-day)
1
Sana L.
+43
2
Minhui Chou
+40
3
Yating Chang
+22
4
小玥 Crystal Li
+18
5
Amelia Huang
+17
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