睡眠：8小時 運動：走路 15000步 身體狀態：這兩天生理期，身體很疲憊帶點肚子痛。早上上了畫畫課，下午帶孩子出門看學校，也走了15000步，不容易啊

睡眠：睡5小時 運動：兩小跳舞 飲食：有菜、有肉，2餐 靜心：早晨15分鐘靜心、坐4分鐘呼吸 一句話：不小心工作晚睡，好累啊💤

睡眠：睡了7小時 運動：走路去產檢，來回各10分鐘 飲食： 靜心： 今天總結一句話： 感覺沒睡飽的話早晚血壓都偏高了許多，持續留意～ 雖然錯過了產前生產準備課程，但醫院還是有提供產房可以隨時電話諮詢、問問題，感覺是更適合我跟寶寶的諮詢方式，挺好的🤩✌️ 怎麼樣可以更好呢🌟

睡眠：斷斷續續睡了7小時 運動：腳的伸展運動、444呼吸 飲食： 靜心：睡前冥想 今天總結一句話： 半夜感覺到左腳的水腫跟緊繃，試了幾個方式，甚至是瑜珈球的伸展，都難以放鬆跟重新入睡，沒想到最後卻是作了幾個腿部運動後身體才真正的放鬆，滿意外的～感覺好像需要好好為運動留一個專屬時間了

Day25 睡眠：睡5.5小時 運動：無 飲食：炒飯、絲瓜湯、金萱茶加珍珠 靜心：無 一句話：今天只有一個字「累」 繼續呼吸訓練，讓自己再更早睡的💪🏻