12h • 讚美日記｜跟練打卡區
第二次，Day 22
睡眠：8.5小時
運動：沒有
飲食：有菜、有肉、有飯，水2500
靜心：沒有
一句話：現在最珍貴的就是跟家人的時間，尤其是看到阿公阿媽跟開心果的互動。我想這個就是最簡單的幸福，而且可以享受當下好久！每一個禮拜的自己其實都很不一樣，很喜歡在一天結束前簡單地記錄，讓大腦神經迴路快速復盤，有意識的微微調整～ 也喜歡現在自己的不努力☺️
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第二次，Day 22
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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