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Jan '25 • 讚美日記｜跟練打卡區
維持每週至少一次一小時的皮拉提斯
目前維持一週一次的皮拉提斯課程，再搭配皮拉提斯的影片在家練習，感覺到身體的伸展與體態的變化，感覺很好
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Shirley Lin
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維持每週至少一次一小時的皮拉提斯
evolve 24｜皮拉提斯 Pilates
幫助長期處於「過度用力」、緊繃到忘記怎麼放鬆的媽媽們，每月跟著「皮拉提斯」結合「聲音靜心」的練習，逐步找回「鬆中帶覺」的身心自在
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