Community
Classroom
Calendar
Members
Leaderboards
About
Jan 17 • 讚美日記｜跟練打卡區
維持每週至少一次一小時的皮拉提斯
目前維持一週一次的皮拉提斯課程，再搭配皮拉提斯的影片在家練習，感覺到身體的伸展與體態的變化，感覺很好
3
2 comments
Shirley Lin
2
維持每週至少一次一小時的皮拉提斯
evolve 24｜皮拉提斯 Pilates
-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
1v1預約線上諮詢
Instagram
YouTube
Leaderboard (30-day)
1
Yating Chang
+15
2
Jasmine Lin
+11
3
Ellie Wang
+8
4
HuiShan Wu
+8
5
D D
+4
Powered by