Kävin viikonloppuna Impivaaran avajaisissa sekä perjantaina että lauantaina ja sitten menin vielä lauantaina illalla tekemään sinne oikean treenin. Siellä on laitteita joka lähtöön ja valinnanvaraa pilvin pimein! Valitsin kaksi laitetta rinnalle, olkapäille ja yläselälle sekä yhden hauiksiin ja ojentajiin. Tein kaikissa 4x8 sarjat. Aivan mielettömän upea sali mutta kyllä Kurala edelleen jää minun "kotisalikseni", Impparissa voin käydä aina silloin tällöin. Menkää ihmeessä tutustumaan!

Itse kun olen vuosikaudet tehnyt kotikonttorista töitä niin aamuisin ei siis lähde mihinkään. Päivät menee pitkälti istuessa läppärin ääressä ja puhelimessa ja siinä sivussa jotain kotitöitäkin ehtii tehdä mutta kaiken kaikkiaan aika stabiilia oloa. Iltaisin toki salitreenin lisäksi isossa pihassa ja talossa on hyötyliikuntaa. Kävelystä en ole koskaan tykännyt. Nyt päätin tehdä pienen muutoksen aamurutiineihin ja tilasin Turun Sanomat oikein lehtipainoksena. Minulla on postilaatikolle matkaa yhteen suuntaan 500 m. Eli huomisesta lähtien kävelen tuon kilsan joka aamu ennen aamiaista tai mitään, oli keli mikä tahansa. Kysymys ammattilaisille ja muillekin, että onko näin pienestä rutiinin muutoksesta mitään hyötyä?

Mitä ajatuksia ryhmäläisissä herättää pelkästään/ pääosin kehonpainoilla tehtävä voimatreeni? Mitä hyvää, mitä ns. vajeita/ haasteita siihen liittyy? Olen miettinyt salitauon jälkeen lähteä kokeilemaan pääosin kehonpainoilla tehtävää treeniä sisältäen mm. punnerruksia, leuanvetoa (siihen pitää kyllä käyttää vielä laitetta 😅), kyykkyjä TRX avusteisesti, lantionnostoja. Tämän hetkisen elämäntilanteeni vuoksi tarve on aluksi tehdä treeniä matalalla kynnyksellä, tehokkaasti se mitä teen (n. 20min) että saisin luotua rutiinin salilla käymisestä ja siitä lähteä sitten ajan kanssa kehittämään treeniä eteenpäin.

Monta kesää olen heittänyt perheretkillä frisbeetä joillakin väylillä. Tänä kesänä olen heittäny kaksi kertaa koko radan. Kuva Nunnan radalta, tulos +31 ja käytössä 3 kiekkoa, mutta hauskaa oli. Kuulema kiekkoni lentävät 20-30 metriä pidemmälle kuin viime vuonna. Voimaa taitaa löytyä enemmän. Oletteko kesällä kokeilleet uusia lajeja?

Kun keittiö näyttää tältä ja suunnitelman mukaan uusi on käytettävissä parin kuukauden päästä, saa mielikuvitusta käyttää ruoanvalmistuksen kanssa… Air fryerin olen todennut hyväksi, mikro ja grillikin on käytettävissä. Kaipa jotenkin pärjätään! 😅