Aug 5 • 🏋️♀️Kuntosaliharjoittelu
Kehonpainotreeni
Mitä ajatuksia ryhmäläisissä herättää pelkästään/ pääosin kehonpainoilla tehtävä voimatreeni? Mitä hyvää, mitä ns. vajeita/ haasteita siihen liittyy?
Olen miettinyt salitauon jälkeen lähteä kokeilemaan pääosin kehonpainoilla tehtävää treeniä sisältäen mm. punnerruksia, leuanvetoa (siihen pitää kyllä käyttää vielä laitetta 😅), kyykkyjä TRX avusteisesti, lantionnostoja.
Tämän hetkisen elämäntilanteeni vuoksi tarve on aluksi tehdä treeniä matalalla kynnyksellä, tehokkaasti se mitä teen (n. 20min) että saisin luotua rutiinin salilla käymisestä ja siitä lähteä sitten ajan kanssa kehittämään treeniä eteenpäin.
3
6 comments
Kehonpainotreeni
powered by
skool.com/terveysliikunta-ja-hyvinvointi-8037
Kuntosali & Hyvinvointi Yhteisö
IG & FB:
ActiveValmennus
Suggested communities
Powered by