Volver empezar · Tinnitus Calm

Volver empezar

Hola a todos. Quiero contaros que si se puede . Esta semana he practicado las meditaciones tal i como me guio en un comentario

@Viviane Gamerro

ya que me sentia con ansiedad . Pues debo decir que he practicado cada dia 2 meditaciones de 5-7 minutos respirando 4/4 despues de comer estirada en la cama. Y luego con tranquilidad escribia todo lo que sentia en el jouling. Los primeros dias no muy bien, pero despues mucho mejor, ya esperaba la hora para hacer las meditaciones e ir a escribir . Tambien por las tardes estoy dando un paseo por el bosque tranquilamente y me sienta bien. Ahora tengo que practicar hablar despacio y respirar suave. Poco a poco.

Quiero tambien agradeceros a todos poder estar en la comunidad y escribir libremente. Ya que soy una persona de hablar mucho y nunca habia pensado que se podia tener unos amigos tan grandes como vosotros en la distancia pero muy cerca a la vez. Un abrazo

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