Me gustaría saber vuestra opinión sobre el directo de hoy con la Dra. Alexandra Hagobian. Para quienes no tengáis ORL empaticos cerca (que sé que es el caso de muchos) Alexandra visita online así que os dejo por aquí su contacto por si en algún momento necesitáis una opinión o tenéis dudas sobre el abordaje médico de vuestro caso. Lo que tengo muy claro es que si la medicina no puede cambiar nuestra situación, nosotros si podemos cambiar la manera en que el tinnitus nos afecta, y este es el objetivo de esta Academia ¡Así que espero noticias y avances de vuestra práctica con mindfulness esta semana! En breve os comento novedades ¡Gracias a todos por estar hoy! Instagram Dra. Hagobian [email protected]

Quiero que comentéis que cambios positivos habéis notado y cuánto tiempo lleváis practicando 😊 Nos vemos en el directo de las 20h tenéis el link en calendar 🙌

Querida comunidad, Este domingo tendremos un encuentro muy especial en la Academia. Nos acompañará la Dra. Alexandra Hagobian, otóloga especialista en tinnitus, hipoacusia e hiperacusia. Y me hace muchísima ilusión compartir este espacio con ella porque el tinnitus no depende solo del oído. La ciencia hoy nos muestra algo muy interesante. Podemos entender el tinnitus como un fenómeno en el que intervienen varios sistemas del cerebro y del cuerpo. Si queremos comprenderlo bien, necesitamos mirar al menos cuatro dimensiones. 🔹 La dimensión auditiva El oído y las vías auditivas del cerebro. Aquí pueden aparecer cambios en la señal sonora, pérdida auditiva o alteraciones en la forma en que el cerebro procesa el sonido. 🔹 La dimensión emocional (sistema límbico) Es la parte del cerebro que evalúa si algo es peligroso o seguro. Cuando el tinnitus se interpreta como una amenaza, el cerebro activa alarma, ansiedad y vigilancia. 🔹 La dimensión atencional El cerebro decide constantemente qué señales merecen nuestra atención. Si el tinnitus se interpreta como importante, el foco mental puede quedarse atrapado en él. 🔹 La dimensión corporal y del sistema nervioso autónomo Nuestro sistema nervioso regula estados de calma o de alerta. Cuando el cuerpo está en modo estrés o hipervigilancia, el tinnitus suele percibirse con más intensidad. Por eso también pueden influir factores corporales como la tensión cervical, la mandíbula o la regulación del sistema nervioso. Por eso el tinnitus no puede abordarse desde una sola mirada. Necesitamos integrar disciplinas. El trabajo de una especialista en oído como la Dra. Hagobian es fundamental para: • evaluar la audición • descartar patología • comprender qué ocurre en el sistema auditivo Y el trabajo psicológico ayuda al cerebro a: • reducir la respuesta de alarma • regular las emociones • disminuir la hipervigilancia • facilitar la habituación al sonido En algunos casos, también puede ser útil el trabajo corporal con fisioterapia o especialistas en ATM cuando el cuello o la mandíbula influyen en el tinnitus.

Buenas noches Sentir contention en momentos difíciles como los que Vivi Durante las últimas 24 hs, no tiene precio. No veía la salida y me sentía mas solo que nadie. Aturdido y desesperanzado acudi à la academia y pude superarlo, me acompañaron y me acosejaron y me siguieron y me preguntaron durante este largo dia como estaba, como me sentía y si había evolucionado, que no estaba solo y que podría y aqui estoy infinitante mejor aunque los ruidos no hayan bajado. Ya con la caída del sol agradezco de todo corazón a todos ustedes por estar ahí disponibles a cualquier hora y desde cualquier lugar del mundo. Impresionante la labor de Tinnitus Calm, Viviane te mereces lo mejor por haber creado La Academia y por habernos reunido. De algún modo todos somos un poco vos Viviane, trasmites y contagias esperanza, gratitude, sabiduría y Calm ! Gracias, gracias y más gracias para vos y todos ustedes !

Hola a todos, ¿cómo están? Como ya les he contado tengo tinnitus e hiperacusia. Desde que estoy en la academia he tenido avances muy importantes que he ido compartiendo. Hay algo que me sigue ocurriendo y es que cuando estoy expuesta a muchos sonidos a la vez, aunque no tengan un volumen elevado, o cuando hablan muchas personas al mismo tiempo o cuando alguien me habla sin parar largo rato, mi cerebro experimenta confusión, aturdimiento, fatiga. Es como si intentara procesar todos los estímulos al mismo tiempo y no puediese. Entonces todos los síntomas, incluido el ruido se acentúan. No sé si a ustedes les ocurre En uno de sus comentarios @Viviane Gamerro me decía que estas sensasiones se podian dar cuando hay sobreestimulación. En el transcuros del programa de 21 días, a determinada altura se nos propone que meditemos en silencio. Yo comencé a hacerlo y pude ir incrementando el tiempo día a día. En un momento comencé a llevar el silencio a las actividades diarias pues había observado que si bien nunca utilicé filtros ni ruido blanco prendía la televisión o la radio para evitar escuchar mi propio ruido. Hoy quiero compartir con ustedes, que practicar el permanecer en silencio, me ha ayudado mucho con mi fatiga auditiva. Puedo permanecer en lugares donde hay diversos ruidos con menos confusión y malestar . Si lo pensamos tiene su lógica, le doy al oido y al cerebro un poco de descanso. Es decir, escuchar los sonidos del silencio (mi propio tinnitus) por períodos cada vez más prolongados de tiempo me ha ayudado a sobrellevar la fatiga auditiva y parte del malestar. Mis acúfenos me han enseñado y me siguen enseñando muchas cosas y los que les cuento hoy pone de manifiesto una vez más la necesidad de escucharlos.