Pierwszy trening, dla wszystkich, którzy spędzili tu za dużo czasu 😄 No i wracamy z Taz Drillem, mam wyjątkowy sentyment do tego programu, bo tak naprawdę, to od tego się wszystko zaczęło Trening - https://www.skool.com/tazdojoborysmankowski/classroom/8f677cf8?md=fea488ac9cf149ee803907fb3a589d76 I swoją drogą prosty schemat na fajną przygodę: Kurs uderzania Slip Bag Taz Drill + Loko nauka Mamy To ! Czyli robota na kilka miesięcy :)

Cześć, zaczynam zardzewiałe małpy. Widzę w tym programie 19 treningów. To jest tak, że np. trening nr 1 mam robić kilka razy pod rząd aż będzie mi dobrze wychodził a później przechodzić do treningu nr2? Czy też iść po kolei (np. zamierzam trenować przez 19 dni i w każdym dniu każdy numer treningu aż do treningu nr 19?) Drugie pytanie to tak z doświadczenia jak szliście "zardzewiałe małpy"? Trenował ktoś codziennie? Czy lepiej co drugi dzień? Pytam bo nie wiem jeszcze jak z poziomem trudności i nie chciałbym nabawić się kontuzji ;) pozdro

Jaki niewinniak z wyglądu. Umieram po nim.

Witam wszystkich Jestem typowym zardzewiakiem po 40 i chciałem sie troche odrdzewic. Jak czesto trenowac zardzewiałe małpy codziennie czy np. 3x na poczatek. Dodatkowo silownia 2-3x, lubie trochę porzucac stalą i mam worek bokserski (treningi sw z lat dawno minionych ale troche motoryki i wiedzy zostało). Prośba o propozycję polaczenia treningow tak zeby mialo rece i nogi. Byc może jeszcze bieganie 2x w tygodniu. Czas rano na mp malpia 7 i po poludniu. Pozdrawiam