Cześć, zaczynam zardzewiałe małpy. Widzę w tym programie 19 treningów. To jest tak, że np. trening nr 1 mam robić kilka razy pod rząd aż będzie mi dobrze wychodził a później przechodzić do treningu nr2? Czy też iść po kolei (np. zamierzam trenować przez 19 dni i w każdym dniu każdy numer treningu aż do treningu nr 19?) Drugie pytanie to tak z doświadczenia jak szliście "zardzewiałe małpy"? Trenował ktoś codziennie? Czy lepiej co drugi dzień? Pytam bo nie wiem jeszcze jak z poziomem trudności i nie chciałbym nabawić się kontuzji ;) pozdro