3d • General discussion
Zardzewiały
Witam wszystkich
Jestem typowym zardzewiakiem po 40 i chciałem sie troche odrdzewic. Jak czesto trenowac zardzewiałe małpy codziennie czy np. 3x na poczatek. Dodatkowo silownia 2-3x, lubie trochę porzucac stalą i mam worek bokserski (treningi sw z lat dawno minionych ale troche motoryki i wiedzy zostało).
Prośba o propozycję polaczenia treningow tak zeby mialo rece i nogi. Byc może jeszcze bieganie 2x w tygodniu. Czas rano na mp malpia 7 i po poludniu.
Pozdrawiam
2
2 comments
Zardzewiały
Leaderboard (30-day)
1
+40
2
+35
3
+12
4
+11
5
+10
Powered by