Ja jestem malpa raczkujaca ale na bieżąco plus 8 poziom sprawnych małp. 3 msc sily w mobilnosci katuje bo 4 jest jednak dla mnie za cieżki. Do tego rozpoczalem kurs uderzania dla poczatkujacych i czekam na worek. Obecnie ktos do mnie cos mówi cos tlumaczy a ja mam w glowie tylko

Zobaczysz co bedzie sie dalej działo. A tak przy okazji warto zrobic rozgrzewke nastepnym razem nadgarstków np. No i jak zrobisz teraz znowu T1 to potem zrób T2 i mozesz znowu sie cofnąc do T1. Początki trudne kosmos ale potem jest mega wkrętka i ciało samo jakos tak zaczyna byc gibkie xDDDD

Gdyby mi ktos powiedzial pól roku temu, że ja bede boks w domu trenowac i kupowac worek to bym go wyslal do specjalisty. A teraz to ja codziennie robie rozciaganie zwis na drazku i kucanie do tego raczkujace malpy na bieżąco i dzisiaj wszedlem na 8 poziom sprawnych malp opuszczajac 7 trening bo jest dla mnie za ciężki. Do tego zrobilem trening boksu uderzenia wirtualne i cos bym sobie jeszcze potrenowal wiec na nocki do pracy zabieram gume oporową i sobie cos tam zawsze pomacham na postoju xD. 3-4 x w tyg trenuje i czuje sie jak dzieciak a dobijam powoli do 50-tki. Małpy razem silne

@Borys Mańkowski rewelacyjna muzyka

No to teraz czekamy na drugą setke na drugą nóżke 🙊