🌟 Bienvenidos a la Sangha Despertar Ahora 🌟

En este espacio comienza una transformación única: un viaje hacia el presente, hacia ti mismo y hacia una vida más consciente y plena. Sangha Despertar Ahora es mucho más que una comunidad; es un refugio para las almas que buscan despertar, crecer y vivir con intención.

¿Qué es la Sangha Despertar Ahora? Es una comunidad vibrante inspirada en el espíritu y las enseñanzas de mi libro Despertar Ahora. Aquí, creamos juntos un espacio donde puedes reconectar con tu esencia, profundizar en tu práctica de meditación y descubrir herramientas para vivir en paz, en equilibrio y con propósito.

Lo que encontrarás aquí:

🌱 Encuentros quincenales en directo:Momentos de mentoría con Marta Chuliá para reflexionar, meditar juntos y explorar temas que inspiran y transforman, desde mindfulness hasta el despertar espiritual.

🎓 Despertar Ahora. Meditación para la vida moderna: Un mapa hacia la plenitud inspirado en Buda:Un mapa de trabajo y desarrollo personal con la base de mi primer libro para explorar todo lo que puede abarcar el crecimiento con la meditación, desde el origen del ego hasta las experiencias más sublimes con el Ser. Explora prácticas y reflexiones sobre meditación, autoconocimiento y el desarrollo de la presencia plena. Accede a contenido diseñado especialmente para guiarte en tu proceso de transformación.

📖 El programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction):Un curso completo de 8 semanas para integrar mindfulness en tu vida y aprender a responder al estrés y las dificultades desde la calma y la consciencia.

💡 Profundización y seguimiento después del curso MBSR:Porque el mindfulness no es solo un curso, sino una práctica continua, aquí encontrarás acompañamiento y sesiones de profundización para mantener y profundizar tu aprendizaje tras completar el MBSR. Sesiones de práctica, reflexiones y un espacio para resolver dudas serán tu apoyo para integrar mindfulness en tu día a día.

🤝 Una comunidad para compartir y crecer:Conecta con otras personas que, como tú, están en el camino de la atención plena. Aquí encontrarás apoyo, empatía y un espacio donde compartir tus experiencias y aprendizajes.

🧘‍♀️ Prácticas de yoga para cuerpo y mente:Incorpora sesiones prácticas de yoga que te ayudarán a fortalecer y flexibilizar tu cuerpo, liberar tensiones y calmar la mente. Desde suaves estiramientos conscientes hasta posturas que integran cuerpo y respiración, descubrirás cómo el yoga y la meditación se complementan para transformar tu vida.

🦋 Un espacio para tu metamorfosis personal:Aquí es donde el cambio comienza. Como la mariposa que renace en su crisálida, encontrarás las herramientas y el apoyo que necesitas para soltar lo que ya no te sirve y abrazar tu verdadero ser.

"El despertar no es un destino, es un viaje que comienza en este preciso momento."

🌟 Te invitamos a formar parte de la Sangha Despertar Ahora. 🌟

Juntos, crearemos un lugar donde el despertar, la conexión y la práctica consciente se vuelvan parte de nuestra vida diaria. ¡Tu viaje comienza aquí y ahora!

🤍 Haz clic para unirte y ser parte de este círculo de consciencia.

https://www.martachulia.com/meditacion-mindfulness/shanga

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