Hallo zusammen. neben der Trailrunning Community bin ich jetzt auch hier bei der Laktatschmiede angekommen, um mich etwas besser und gezielter auf Berg- und Trailläufe vorzubereiten. 😉 Ich bin Mitte 50, Familienvater und lebe im Rheinland in Bonn. Ich laufe seit >15 Jahren und habe auf der Strasse schon alles von 5 km bis Marathon gemacht, wobei mir die mittleren Distanzen bis HM am liebsten sind. Trailmäßig habe ich außer zwei kürzeren Läufen im Sauerland zum ersten Mal bei der Walser Trail Challenge 2022 und 2023 richtige Alpinluft geschuppert. Seit wir unsere Urlaube immer öfter mit Wandern verbringen, habe ich auch die Trails zum Laufen immer mehr lieb gewonnen. 😊 Nachdem meine letzte Strassen HM Vorbereitung im Frühjahr mit dem Garmin Coach super funktioniert hat, möchte ich jetzt auch an Trail-Events etwas strukturierter im Training rangehen (gibt es so bei Garmin nicht). Erstes konkretes Ziel ist für mich der Hörnerlauf (19 km/1111 Hm) beim APM Anfang August. Ich freue mich auf die Anregungen und den Austausch mit euch 😊

Servus zusammen, ich bin neu dabei und stelle mich kurz vor (einige mögen den Text schon kennen aus anderen Communities :-). Ich komme aus einen Dorf ca. 80km östlich von München, bin 47 Jahre alt und laufe im Idealfall 3x pro Woche. Je nachdem, wie es eben Familie (3 Jungs), Beruf und Ehrenamt (Alpenverein) zulassen. Und die Berge dürfen eben auch nicht zu kurz kommen - nicht nur beim Laufen. Nach zwei recht aktiven Laufjahren 2024 und 2025 stand/steht auch für 2026 einiges im Plan. Erledigt sind schon der Mountainman Wintertrail (20k) und mein "üblicher" HM in Burghausen. Nächstes Ziel ist der MUZ30 in Mayrhofen, den ich letztes Jahr schon gelaufen bin. Die Orga und Stimmung dort hat uns so fasziniert, dass wir diesmal von Sonntag bis Sonntag vor Ort sind. Meine Jungs laufen auch (Kids bzw. Sprint), was die Sache umso schöner macht. Ich wühle mich mal durch die vielen hier verfügbaren Informationen und hab dann sicher die ein oder andere Frage - ich versuche, das mal zu strukturieren. In dem Sinne freue ich mich auf einen interessanten und motivierenden Austausch in der neuen Community. Wir sehen uns spätestens in Mayrhofen! Viele Grüße Matthias

Servus Zusammen 👋, Ich heiße Anita bin verheiratet habe 2 Kids und einen kleinen Hof. Ich laufe seit 5 Jahren längere Strecken. Ich bin schon immer gerne gelaufen und war viel sportlich unterwegs. Seit letztem Jahr auch bei Halbmarathon Events auf der Straße. Leider noch keine Trailevents. Ich liebe das Traillaufen aber einfach mehr als die Straße. Da ich im Schwarzwald wohne habe ich ganz viele tolle Trails direkt vor der Tür. Mein kurzfristiges Ziel ist HM im Trail zu starten. Langfristig fände ich es mega eine Marathon finishing Medaille in der Hand zu haben. Ich laufe 3x die Woche. Einmal die Schwellen am Berg und auf dem Trail. Ich mag gerne schnelle Downhills und nicht so supertechnische Trails. Den Longrun und ein weiteres auf dem Land. Den Rest findet man mich beim Krafttraining und auf dem Crosstrainer. Oder beim Wandern oder beim Cross country fahren mit dem Mountainbike. Vielen Dank für Aufnahme @Marius Prigge und das tolle Gespräch . Ich freu mich ganz viel zu Lernen und ich hoffe dass ich auch mal ein bisschen zur Gruppe beitragen kann Viel Grüße 👋

Hallo zusammen, Ich wollte mich hier auch mal noch kurz vorstellen bei euch in der Gruppe. Ein paar kennen mich vielleicht von der Communitygruppe der ich auch erst vor kurzem beigetreten bin. Ich komme aus Ravensburg am Bodensee und bin hier eingestiegen um meiner neuen Leidenschaft mehr Struktur und Kraft zu geben 😊ich bin quasi Neuling und Quereinsteiger im Trail laufen und habe noch keinerlei Wettkampferfahrung. Ich beginne dieses Jahr ganz entspannt mit den ersten Wettkämpfen. Ursprünglich komm ich vom Mountainbike fahren. Das war fast 10 Jahre meine große Leidenschaft. Da bring ich schon etwas an Wettkampferfahrung und eine sportliche Grundlage mit. Hatte dann leider gesundheitlich eine lange Pause und kann jetzt nicht mehr so biken wie ich es möchte um dort für mich weiter sportlich anzuknüpfen. Anfang letzten Jahres habe ich dann das Laufen auf den Trails für mich entdeckt. 😊Ausser dem Rad hab ich dort genau das was ich auch beim Mountainbike fahren so liebe. Die Bewegung in der Natur (am liebsten rauh, nass und schmutzig 😁)Berge, Trails und viele Hm. Deshalb freue ich mich sehr auf die neue sportliche Herausforderung hier mit euch und den Austausch hier. In diesem Sinne sportliche Grüße und 🙏 @Marius Prigge vielen Dank nochmal für dein Gespräch und dein Engagement hier. 💪

@Ben Leistenschneider ist Finishline Athlet seit Tag 1 und wir hatten 2025 eine erste lange und intensive Wettkampfsaison. Die ersten Ziele wurden erreicht, aber im pfadem Beigeschmack. Der B Wettkampf war gefühlt besser als der A Wettkampf. Der Rest der Saison zog sich und kein Ergebnis war der Leistungsfähigkeit gerecht. Trotzdem konnten wir sehr kontinuierlich arbeiten, und haben eine starke Grundlage geschaffen. Zumindest Verletzungsfrei. Mental jedoch echt Zäh, da der Höhepunkt gefühlt ausgeblieben ist. Am Ende der Saison dann noch mal ein Traillauf. Noch mal der Versuch die Saison mit einem breiten Grinsen abzuschließen. Das Ergebnis: Wieder Fehlanzeige. Wieder nur ein nüchternes und leider hart erkämpftes Finish. Versteht mich nicht falsch, finish ist grundsätzlich erst mal gut und ein erreichtes Ziel. Jedoch fehlte dieses gute Gefühl nach einer langen Saison. Am Ende war es ein Infekt der Ben ausbremste. Irgendwas ist ja immer.... Endlich Off Season und Ben's Wunsch dem geschundenen Körper etwas wieder zu geben. Fasten stand auf dem Programm! Ben hat mit @Kai-Uwe Stoye eine Woche im 1:1 gefastet und nicht nur einige Kilo abgenommen, sondern auch mental einige neue Sphären für sich entdeckt. Der richtige Hammer kam jedoch erst jetzt 3-4 Wochen später.... Nach dieser sehr regenerativen und auf Zellebene aufräumenden Phase kommt ein Leistungssprung vom Feinsten. 10km Bestzeiten im Training und ein starkes, energetisches Laufgefühl. Ein Leistungstest musste her! Damit hat Ben sein Gefühl diese Woche bestätigt und seine Schwellenpace wie folgt verbessert: Vorher: 5:15min/km Nachher: 4:50min/km Es ist regelrecht eine Tür aufgegangen. Dieser Sprung ist sehr groß zu bewerten und ich habe so etwas selten erlebt in meinen 20 Jahren Leistungssport. Erklärbar ist das Ganze dadurch, dass durch das Fasten Entzündung Prozesse im Körper reduziert werden und der Körper daran nicht mehr zu arbeiten hat. Er kann sich also auf andere Dinge, wie die Verbesserung der metabolischen Systeme, konzentrieren. 2-3 Kilo weniger auf der Waage haben den Rest dazu getan! Außerdem ist eine lange und ermüdende Saison vorbei, der Körper konnte sich generell erholen.