Ich bin ja schon ein bisschen aufgeregt und ich glaube @Thomas Gardeia auch. Denn heute hält er sein erstes Webinar für euch im Training Center. Heute geht es direkt mal um unser aller Heiligtum. Den Laufschuh, oder spezieller: den Trailrunning Schuh. Auf was solltest du beim kauf achten, welche unterschiede gibt es und wie erkenne ich sie und vor allem was ist denn eigentlich mit Carbon am Berg? Thommi wird hier ab sofort für euch als Coach, Co-Pilot in Trainingsfragen und Equipment Experte da sein. Er kennt sich vor allem mit den GANZ LANGEN strecken aus, aber dazu erzählt er sicher heute abend 20uhr noch mehr. Klick dich rein! Den Link findest du außerdem im Community Bereich (oben) oder im Calendar. Wir freuen uns auf euch.

Liebe Commuity Ich bin ganz neu hier und habe noch wenig Erfahrung mit TrainingPeaks und Lauftraining. Ich habe vorhin die Trainingszonen gemäss Anleitung RTC eingestellt. Vor allem die unteren HF-Zonen (Zonen 1 und 2) sind jetzt deutlich tiefer als dies bisher eingestellt war. Schätze mal in Zone 1 kann ich kaum mehr geradeaus joggen (max 104 bpm 😅). Da die korrekte Einstellung der Trainingszonen die absolute Basis für das Training sind, meine Frage an euch: Habt Ihr ähnliche Erfahrungen gemacht bzw. ist das normal, dass Zone 1 (und auch Zone 2) so tief sind? Vielen Dank für eure Einschätzung zu dieser wohl absoluten Anfänger-Frage 🙏!

Abgeschlossen. Lauf 1: 10km/1h, flach, Z2 Lauf 2: ABC, plyo, 10x 1min Z5 Lauf 3: 14km/1:30h, hügelig (>300hm), Z2 Fazit: zufrieden. Und ausbaufähig weil etwas fehlt: Kraft und Dehnen (nur jeweils kurz) Wie lief es bei euch? Ist so etwas jede Woche zu viel (ist ja nicht Strava...) oder eher motivierend? Lasst mich gerne wissen.

Für alle Fußballfans hier noch die Aufzeichung! 💪 Wie hat Deutschland gespielt? 😜

Hey zusammen, kurz ein paar aktuelle Infos, Erinnerungen und Happenings für euch. 1) Q&A heute Abend um 20:00 Uhr Heute Abend gibt es wieder unser Trainings Q&A. Start ist um 20:00 Uhr, geplant sind ca. 60 Minuten für eure Fragen, Themen und aktuellen Baustellen. Bringt gerne alles mit, was euch gerade beschäftigt: Trainingsbereiche, Rennplanung, Belastungssteuerung, Regeneration, Pacing, Verpflegung oder konkrete Einheiten. Genau dafür ist dieses Format da. 2) Wir sind aktuell beim ZUT Wir sind diese Woche beim Zugspitz Ultratrail in Garmisch-Partenkirchen. Wenn du auch vor Ort bist, melde dich auf jeden Fall gerne. Es gibt diverse Treffpunkte und Termine rund um das Event. Mittwoch- und Donnerstagabend gibt es gemeinsames Carboloading. Wenn du noch Infos brauchst oder spontan dazukommen möchtest, schreib mir einfach kurz bei WhatsApp: 0176 20015643 Wenn du mich vor Ort suchst: Ich bin häufig ca. 150 m vor der Ziellinie und supporte die Athleten ins Ziel. 3) Preisvorteil für Team Finishline Athleten Ich habe mir überlegt, euch als Athleten im Team Finishline einen Preisvorteil für Folgeleistungen anzubieten. Treue soll belohnt werden! Das betrifft zum Beispiel: - Präsenz-Workshops - Online-Workshops - Racebriefings - weitere Zusatzangebote rund um Training, Technik und Wettkampf Wer Interesse hat, bekommt einen persönlichen Code von mir. Bitte einfach direkt bei mir erfragen, wenn du über die Website buchen möchtest. Demnächst wird es dafür auch entsprechende Reiter im Classroom geben, falls ihr direkt über Skool buchen wollt. 4) Passt euer Training? Ganz wichtig: Seid ihr alle gut versorgt mit funktionierendem Training? Habt ihr das Gefühl, eure Trainingsbereiche passen? Sind die Einheiten verständlich? Fühlt sich die Belastung sinnvoll an? Wenn ihr Zweifel habt, meldet euch bitte bei Thomas oder mir. Genau dafür sind wir hier. Lieber einmal zu früh nachfragen als vier Wochen an der falschen Schraube drehen. Kleines Beispiel aus der Praxis: @Felix Brümmendorf hat sich in den letzten Wochen entwickelt und wir schauen nächste Woche gemeinsam in deinen Status Quo und runden das Training für die nächsten Wochen ab.