Laufen in der Dunkelheit · Lauftraining Laktatschmiede

Laufen in der Dunkelheit

Ich habe gerade die Trailfellow Folge zum Thema „ Laufen in der Dunkelheit“ angehört. Mega Tipps und kurzweilig zum anhören. Zwei kleine Ergänzungen sind mir eingefallen. Meine Stirnlampe von Silva läuft mit Akku und Batterie. Selbst wenn der Akku plötzlich leer ist ( weil Du statt 10 km doch 20 gelaufen bist, den Weg nicht gefunden hast oder anything else) hast Du immer noch die klassische Batterie. Ich habe im Auto eine „ Parkuhr“ die ich so einstellen kann dass man sieht wann ich losgelaufen bin und wann meine Rückkehr geplant ist. Die gab es mal von der Bergwacht. Sollte was passieren wird dann vielleicht eher jemand aufmerksam der mein Auto stehen sieht. Wenn man alleine lebt weiß ja niemand wann und wo man unterwegs ist. Natürlich kann man auch einen Zettel ins Auto legen. Und zuletzt: der Körper braucht im Dunkeln mehr Energie bei der Kälte. Also mal einen Extra Riegel einpacken zur Sicherheit.

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