Am Sonntag ist Webinar Abend hier im Running Training Center! Okay, an diesen Namen muss ich mich auch noch gewöhnen aber Inhaltlich bleibt es Laktat lastig! Wir sprechen dieses Mal über Krafttraining für Trailläufer - ihr habt euch das in Vielzahl gewünscht! Basic? Ja. Aber immer wieder gut auch die Basics aufzufrischen und wir werden wieder mal eine gute Zeit verbringen! Inhalte: Begriffe und Definitionen. Was ist was? Welche Belastungsarten gibt es und sind relevant? Welche Reize wollen wir treffen? Vor allem auch WANN! Und dann wird es praktisch: Es gibt jede Menge Tipps zur Durchführung Link zum Termin im Kalender! Machst du regelmäßig Krafttraining?

Heute Abend starten wir gemeinsam offiziell in die Vorbereitung 💪 Im Webinar teasern wir die Strecken an, sprechen darüber was die jeweiligen Rennen wirklich von dir verlangen und welches Trainingsziel hinter den kommenden Wochen steckt. Außerdem gehen wir gemeinsam durch: - Umgang mit den Trainingsplänen in TrainingPeaks - Trainingssteuerung & Intensitäten - typische Fehler in der Vorbereitung - wie du das Maximum aus den nächsten 16 Wochen herausholst 👉 Den Link findest du im Calendar. Also: Stell dir ein Getränk kalt, mach es dir gemütlich und komm mit in den Live Call 🍻⛰️ Ich freue mich drauf euch kennenzulernen und gemeinsam in die Saison zu starten! Coach Marius

Mittlerweile nutzen glaube ich einige die positive Wirkung von Reboots oder ähnlichen Recovery Boots. Welches Modell nutzt du? Reboots bietet gerade Auslaufmodelle und Refurbished mit interessanten Preisen an. Das aktuelle Modell passt finanziell nicht🙈

Hi zusammen, ich möchte hier mal einen Aspekt in die Runde werfen, der mir häufig zu kurz kommt. Ich erlebe immer mal wieder in meinem Trainer-Dasein, dass ich auf Athletinnen und Athleten treffe, die bereits über sehr viel Erfahrung im Sport und speziell im Laufen/Trailrunning verfügen. Das ist grundsätzlich sehr gut und bringt Vorteile. Manchmal kann es aber auch zu Fehleinschätzungen führen und (neue) Trainingsansätze behindern - nach dem Motto: "Weiß ich doch schon alles..., hab ich immer so gemacht...". Wie stellt ihr euch der Thematik? Hinterfragt ihr euer Training von Zeit zu Zeit auch einmal? Reagiert ihr auf sich verändernden Dinge, wie euren Körper im fortschreitenden Alter, andere Herausforderungen im Alltag etc...? Bin gespannt auf eure Ansätze!

Hallo zusammen, Ich wollte mich hier auch mal noch kurz vorstellen bei euch in der Gruppe. Ein paar kennen mich vielleicht von der Communitygruppe der ich auch erst vor kurzem beigetreten bin. Ich komme aus Ravensburg am Bodensee und bin hier eingestiegen um meiner neuen Leidenschaft mehr Struktur und Kraft zu geben 😊ich bin quasi Neuling und Quereinsteiger im Trail laufen und habe noch keinerlei Wettkampferfahrung. Ich beginne dieses Jahr ganz entspannt mit den ersten Wettkämpfen. Ursprünglich komm ich vom Mountainbike fahren. Das war fast 10 Jahre meine große Leidenschaft. Da bring ich schon etwas an Wettkampferfahrung und eine sportliche Grundlage mit. Hatte dann leider gesundheitlich eine lange Pause und kann jetzt nicht mehr so biken wie ich es möchte um dort für mich weiter sportlich anzuknüpfen. Anfang letzten Jahres habe ich dann das Laufen auf den Trails für mich entdeckt. 😊Ausser dem Rad hab ich dort genau das was ich auch beim Mountainbike fahren so liebe. Die Bewegung in der Natur (am liebsten rauh, nass und schmutzig 😁)Berge, Trails und viele Hm. Deshalb freue ich mich sehr auf die neue sportliche Herausforderung hier mit euch und den Austausch hier. In diesem Sinne sportliche Grüße und 🙏 @Marius Prigge vielen Dank nochmal für dein Gespräch und dein Engagement hier. 💪