A começar bem a semana, treino feito e a tentar beber mais água, o que é um belo desafio!

Gravámos este vídeo para vocês.❤️ Muitos de vocês pediram-nos dicas e percebemos que a forma como vêm a perda de peso não é como funciona mesmo e por isso decidimos fazer este vídeo hoje para vos dizer tudo o que precisam saber. Se virem o vídeo e tiver boa aderência depois fazemos mais deste género para vos ajudar a desmistificar as coisas e dar-vos aquelas dicas pequenas que trazem as grandes diferenças.

Vejam este vídeo que é obrigatório para terem uma boa experiência e usufruírem ao máximo da comunidade 🥰 - Ao Domingo vão aparecer as aulas e os treinos que deves fazer na próxima semana onde diz "CLASSROOM" - É só fazer a aula e no fim clicar no símbolo ✅ para sabermos que fizeste a aula - Partilha aqui na comunidade a tua experiência, como te sentes e o que vais fazendo - Sempre que participas e partilhas, somas pontos e inspiras mais e mais pessoas - Esses pontos vão ser muito valiosos mais à frente 🤭 No fundo, estamos todos aqui pelo mesmo motivo e no mesmo caminho. Vamos lá, passo a passo, juntos a conquistar a nossa melhor versão 💪🤍

….. queria partilhar um convite personalizado 😊

Cada treino que fazes torna-te 1% melhor. E cada vez que decides voltar, mesmo depois de falhar… também. Há quem tenha feito os 3 treinos. Há quem tenha feito 1. E há quem esteja a pensar: “estraguei tudo esta semana”. Não estragaste. A tua transformação não é definida por uma semana perfeita. É definida pela decisão de continuar quando não foi. Quem cumpriu tudo provou disciplina e isso merece reconhecimento. Quem falhou e está aqui a ler isto pode provar algo ainda mais forte: compromisso. Não tentes ganhar isto tudo na tua cabeça. Ganha o treino de amanhã. Depois o próximo. É assim, passo a passo, que as pessoas comuns conseguem a Transformação. Estamos juntos nos dias fortes e nos dias de recomeço. LETS GOOOO ⚡️⚡️