Bulgur com miolo de camarão, abacate, manga e tomate. Yumiii 😘

Eu sei que à noite não se deve apostar no exercício físico, mas teve de ser. 6km

Hoje fiz o meu primeiro treino! Custou-me imenso, o corpo não está habituado a mexer-se 😅 ganhei muito peso nos últimos meses e nem eu estou habituada a este peso. Quero muito muito mudar esta situação. Vamos 🙏🏼

Hoje é 3a, dia de treino na hora de almoço na Clínica CSM com o PT Cristiano Santiago 🥵🥵🥵🥵 (não houve foto hoje!). Como a hora de almoço é grande, antes do treino aproveitei o sol e fiz uma caminhada no Parque. Reconhecem o cenário? ☺️

Semana 3- Treino 8 - Gluteos & Abdominais