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Comunidade de treino com programas e desafios com prémios e suporte de Personal Trainers. Vem treinar connosco de forma divertida e com resultados.
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2764 contributions to HOME4FIT
2d •
Vamos salvar o Canguru no Dia da Criança 🦘
HOMMIES ❤️ No Dia da Criança, às 19h, vamos estar em direto no YouTube com uma aula especial para fazerem com os vossos filhos. Vai ser uma aventura divertida em família: vamos mexer o corpo, brincar, trabalhar em equipa e tentar salvar o Canguru Saltitão, que ficou trancado no parque e precisa da nossa ajuda 🦘🤭 Podem convidar amigos, familiares, mães e pais que não estejam na comunidade. Para isso, digam-lhes para irem ao nosso Instagram. Vamos publicar lá um post e quem comentar CANGURU vai receber o acesso à aula. Espero por todos vocês ❤️ Vai ser mesmo especial! Partilhamos aqui o link da aula no dia. Quem alinha? 🥰
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@Joana Almeida vais fazer Joana 🥰
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@Sónia Rodrigues quero-vos todos lá 🤭
2d •
4° da Elite
Começar bem a semana, que treino top. São estes treinos que me matam que me desafiam , completamente a pingar água 💦💦
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😅😅 tu queres é sofrer Soraia
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@Soraia Jesus muito bom!!
2d •
Primeiro da semana
A sala está o caos, a cabeça está o caos, a semana está a ser de cão mas o treino já está feito!!! Siga o dia! 💪
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Apesar de tudo fizeste o treino e não deixaste todo o caos te desviar do compromisso 👏👏
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A verdadeira conquista é essa Cátia. Esses treinos sem vontade são os que mais contribuem para quem te estás a tornar ❤️
2d •
Treino 7 #desafio21dias
Treino feito, hoje sem vontade nenhuma mas fiz na mesma para não quebrar a promessa que fiz a mim mesma. No fim soube bem, minhas ricas pernas 😅
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Esses treinos sem vontade são os que mais valem!! São os que realmente te definem 🥰💪
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sempre na front line!! Esse treino saiu hoje às 6h da manhã e já está feito 💪
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Joined Aug 24, 2025
Leiria
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