3km a andar e 2.4 km a correr... fiquei mto feliz.. aos poucos vou lá... Desafio ficou a meio... estou ko... amanhã trato do desafio 😉

…… adoro as ervilhas desta época. Hoje fiz- ✅Uma sopa só de cebola , ervilhas , hortelã e no fim iogurte natural ✅ Una pasta cremosa (para snack/lanche com pelitas da cenoura etc) só com molho de soja, ervilhas e sals Tasty, fácil e cerca 10g da proteína em cada porção 😊

Facil barato e 0% de calorias😅😋

Entre as marmitas para os escuteiros da filha e o jantar, o treino ficou feito. Sem desculpas, apenas compromisso. 💪

Hoje para o almoço , foi limpeza dos legumes que ja estavam a ficar mais velhotes ( cenoura, tomate,courgete e meio broculo) fiz Caril de grao com legumes e acompanhei com arroz que sobrou de ontem. Nads se estraga tudo se transforma😅