Hoje acabei de fazer os meus treinos /cross training, para esta semana 👍😊. E recomecei mesmo agora a ensinar uma aula de yoga com o tema "fazer a transição da semana atarefada para um fim de semana mais relaxado", Encontrar o equilíbrio na vida é tão importante para o nosso bem-estar- não achas? 🙏🏻

Hoje o segundo prato do almoço teve de ser improvisado é que este corpinho não se satisfaz só como uma sopinha! ( ando sempre com fome😬) Tinha um ovo cozido de ontem , juntei 1 latinha de lentinhas , atum ao natural e uns tomates cherry e voilá ! Uma saladinha fria feita em 3 minutos É uma boa opção ou até não é do pior @Nutricionista Rita Oliveira , @Patricia Nutricionista ?

Juntámos 115€ e apesar de ter sido simbólico deu-lhe muita força para acreditar. Mensagem do Bruno e da família para nós todos👇🏼 “Os dias têm sido intensos e corridos, este agradecimento já vem com algum atraso... Mas o impacto do gesto da @home4fit e de todos aqueles que treinaram, continuam bem presente nos nossos corações. Em nome de toda a nossa família, um enorme obrigado! Vivenciar uma iniciativa que transforma o bem-estar físico para gerar bem-estar na vida do outro, é algo que nos comove profundamente ✨ O vosso apoio é mais um fôlego de esperança. Obrigado por acreditarem e por agirem! Deixo uma frase que o Bruno tem usado com frequência ultimamente e que nos deixa profundamente orgulhosos: “Eu achava que não era capaz, mas experimentei, e afinal consegui!” 🤍✨” Cada gesto tem sempre um significado. Obrigado nossos HOMMIES 🥲🥰

Com alguma cor 🥰 e muito bom 😍.

Sim, foram 3 dias consecutivos! Resultado, não sinto as pernas há 3 dias consecutivos! 🤣🤣🤣 Aproveitar o tempo que tenho, a miúda esta semana está de férias, e para semana ainda estou a tentar imaginar como vou gerir os meus treinos! E amanhã tenho de arranjar coragem para ir ao Crossfit, porque a mensalidade está paga E ainda não coloquei lá os pés esta semana! 🤣🤣🤣