Treino de ontem + Treino de hoje das 6h30 = a mal aguentar o meu filho ao colo porque me doem muitas as pernas 🦵🦵🦵🦵 Ai, ai! 😂

Bulgur com miolo de camarão, abacate, manga e tomate. Yumiii 😘

Estou ko! 12km que afinal foram 14km, subidas do demónio,descidas pouco melhores, água, lama e areia, muita areia. Foi duro mesmo duro! 8mesh Nazaré, desafio superado em boa companhia! A comadre @Celine Lopes também se portou muito bem na caminhada que não era nada fácil! Continuamos na luta! Agora é 🛋️ o resto da tarde...

Hoje é 3a, dia de treino na hora de almoço na Clínica CSM com o PT Cristiano Santiago 🥵🥵🥵🥵 (não houve foto hoje!). Como a hora de almoço é grande, antes do treino aproveitei o sol e fiz uma caminhada no Parque. Reconhecem o cenário? ☺️

Então aqui está o que eu tenho orientado para esta semana e que na verdade não é nada de muito extraordinário mas já ajuda: 🥣 Sopa feita 🍧 Gelatina para os lanches 🥚Ovos cozidos 🥗 Alface lavada e pronta a usar 🍇Uvas lavadas e prontas a comer 🍉 Melancia cortada e pronta a comer E já sei o que vai ser o jantar amanhã... 😉 Não sei se para vocês ajuda mas para mim já dá para poupar um tempinho!