AULA ESPECIAL: Mindfulness & alongamentos com a Aneesha

Esta semana temos um treino diferente. Mais calmo. Mais consciente. Mais profundo.

Uma aula focada em conectar corpo e mente perfeita para aqueles dias em que te sentes mais cansaço, ansiedade ou simplesmente a precisar de abrandar.

Será lecionada pela professora de yoga

✨ Vamos trabalhar alongamentos conscientes e aprender duas técnicas de respiração que podes usar fora do treino, no teu dia a dia.

Se já fizeste esta aula em janeiro, vais adorar voltar agora com novas técnicas.

Aproveita este momento para cuidar de ti de dentro para fora.

Depois vem partilha o teu feedback connosco ❤️

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Comunidade de treino com programas e desafios com prémios e suporte de Personal Trainers. Vem treinar connosco de forma divertida e com resultados.

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