Ok . Já estou voltando a sentir que o melhor momento do dia é quando vou treinar um bocadinho Treino 4 : corpo inteiro (22 min) ✅️ Treino 5 : mindfulness e alongamentos ( 24mn ) (só para relaxar) 💪🤗🤗

Um passeio para aliviar o stress . Treino insta. 3 rodadas 😅🥴🥴 (desafio extra ) ao meu ritmo mas já é alguma coisa. 🙄🏋‍♀️🏋‍♀️ Corpo inteiro : Aula 1.3 + GAP : Aula 1.3.

Treino 3 : o desafio (17mn) ✅️ hoje foi muito fraco não tive tempo para mais 😭. Até amanhã bom fim de semana.

Dia de folga... meia doente. Mas 2nd treino feito ✅️ Treino 2: abdominais e empurrar ( 20mn)✅️ Glúteos : aula 1.2 ( iniciante )

O meu maior problema... eu gosto de comer, sou boa boca como se diz 😅 a palavra "dieta" tão pequenina mas tão dolorosa, essa não faz parte do meu vocabulário.. Nos momentos de stress, o chocolatinho é sempre o maior conforto 🫣 tenho noção que passo os meus "nervosos " nas guloseimas... sou eu ... de osso e muita carne 🤣🤣